感冒了怎么办？在这个气温多变的季节，很多人很容易感冒。那么怎样才能尽快从感冒中走出来呢？要支持中医，可以试试以下方法。
一、找一张床
感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去工作，也不要试图出去参加聚会、娱乐或运动。专家指出，睡眠是“感冒最好的药”，每天必须保证8小时睡眠。如果时间允许，最好请假在家休息1-2天，防止疾病传染给他人。
二、补点维生素C
无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橙子、柚子等。可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量很多。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还可以消除口腔中的不适。
三、吃块黑巧克力
很多人不知道，吃黑巧克力不仅可以补充抗氧化剂，还可以止咳。
四、打开加湿器
冬天的空气比较干燥，会让你的呼吸道不舒服。在床或者沙发旁边放一个加湿器，这样呼吸会更顺畅。使用前，最好彻底清洗干净，防止病毒通过它传播。
五、吃流质食物
什么是流食？热汤粥都是不错的选择。几百年来，都说鸡汤能治感冒。专家发现，这种说法也很有道理，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
六、换个大水杯
保证每个人都喝足够的水，对人体健康非常有益。每天保证喝2000毫升的水，其中一些最好是电解质饮料。
七、远离乳制品
不易消化的乳制品，如奶酪，感冒时最好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果你胃口不好，你可以喝点酸奶。
八、服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。专家说，虽然这些药物不能抵抗病毒，但它们可以让你感觉更好。
九、耐心等它过去
你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。
感冒了怎么办？感冒是我们日常生活中最常见的疾病，所以感冒后怎么办也是很多人比较关心的话题。以上中医已经介绍了9个要点。我希望你能做到。
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