孕妇降血压的食谱应该是健康、均衡的饮食习惯，而水果是孕妇补充维生素、纤维素和水分的重要来源。日常生活中孕妇降血压十大水果有猕猴桃、香蕉、苹果、梨、火龙果、柚子、柠檬、柿子以及葡萄和无花果等。下面我们来具体分析：
孕妇降血压十大水果
1、猕猴桃
猕猴桃是非常适合孕妇服用的，猕猴桃中富含丰富的维生素C，是可以帮助软化血管，并且还可以帮助降低血压。
2、香蕉
香蕉中富含丰富的钾成分，是可以帮助缓解高血压导致的水肿，并且还具有不错的缓解便秘的效果，有效改善高血压。
3、苹果
苹果中富含大量的钾离子成分，是可以帮助辅助降低血压的，更加建议早上吃苹果，会更加营养。
4、梨
梨中含有大量的水分，多吃是可以帮助加快人体新陈代谢速度，可以帮助辅助降低血压。
5、火龙果
火龙谷具有不错的缓解便秘的效果，并且多吃还可以帮助活血化瘀，有效改善高血压的症状。
6、柚子
柚子中含有大量的维生素，是可以帮助软化血管，帮助增强血管壁的弹性。
7、柠檬
柠檬中含有大量的维生素，是可以帮助降低血压的，并且还可以帮助增加食欲，不过对于肠胃不好的人要减少服用。
8、柿子
柿子中含有多种维生素以及矿物质，是可以帮助预防妊娠高血压还具有不错的止血降压的功效。
9、葡萄
葡萄是可以帮助改善孕妇的气血，并且还具有不错的安胎的功效，坚持服用是可以帮助降低血压的。
10、无花果
无花果中含有大量的微量元素，是可以帮助辅助降低血压，并且还具有不错的改善睡眠质量不好的功效。
以上主要介绍了孕妇降血压十大水果，需要注意的是，孕妇需要避免食用过多的含糖水果，如葡萄、香蕉、菠萝等，同时过量食用含酸味水果，如草莓、鲜橙、柠檬果等也会刺激肠胃，影响孕期健康。 孕妇在食用新鲜水果前，建议先清洗干净，削除外层，以保证其安全性。此外，建议孕妇在确定使用的食物后，应该咨询医师或营养师的意见，以保持合理饮食，提高营养价值。
