在童年的记忆中，也许很多人会记得为父母和长辈捶背.其实，搓背不仅可以缓解疲劳，还可以表现孝心，也许你不会想到坚持搓背的以下四个好处！
1.改善当地的营养状况。拍打背部可以促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁和健康。
2.宁心安神，振奋精神。人在疲劳的时候会烦躁不安，坐立不安，而捶背带来的良性刺激会逐渐让自己静下心来，精神焕发。
3、放松肌肉，促进血液循环，强身健体，预防疾病。当出现腰酸、肌肉紧张的症状时，如轻轻的捶背，不仅有利于肌肉放松和消除疲劳，还能预防慢性病和腰肌劳损。而且搓背可以刺激背部皮肤和皮下组织，进而通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身血液循环，强化内分泌和神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。
4.搓背有一定的辅助治疗作用。对于长期卧床的老人，捶背不仅可以振动呼吸器官，帮助排痰，还有助于排出肺泡的废气，从而起到防治肺炎的作用。对于患有胃肠功能紊乱、神经衰弱、风寒感冒等疾病的老年人，搓背有一定的辅助治疗作用。
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