随着天气越来越热，越来越多的人患上了空调综合症。我们在享受空调带来的舒适生活的同时，却不知道它对我们的身体开了个玩笑。
内外温差导致空调病
夏天在空调房里工作、学习、聊天是一件非常惬意的事情，但空调使用的背后，却隐藏着隐患。一不注意就会生病。空调房和室外温差大。如果人们经常出入空调房，就会引起咳嗽、头痛、流鼻涕等感冒症状。如果在空调房温度低的地方呆太久，遇到衣服薄，就会引起关节疼痛，颈背部僵硬，腰臀部沉重，四肢疼痛麻木，关节僵硬疼痛，头晕脑胀，或者肩颈部麻木。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。
一般来说，老年人、儿童和妇女是容易患空调病的主要人群。现在很多白领女性在公司办公室上班，整天在低温空调下，同时还要穿短裙。本来他们体质就比较弱，手脚散热快，导致血管舒缩障碍。这样的冷刺激很可能影响卵巢功能，引起排卵障碍、月经紊乱或剧烈胃痛，成为女性特有的空调病类型。
空调病引起头晕症状
呼吸道是最“脆弱”的
呼吸道是最脆弱的。一旦空调突破了呼吸道脆弱的“防线”，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状即上呼吸道疾病，空调引发更严重的下呼吸道疾病即肺炎。尤其是在中央空调下工作学习时，中央空调非常适合军团菌的传播。潜伏期约为2-12天。上呼吸道虽无反应，但发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰。如不及时治疗，会持续发热、干咳、寒战，甚至因呼吸衰竭而死亡。
另外，房间虽然凉爽，但是湿度太低，对人的眼睛和鼻子的黏膜都不好。干燥的环境适合细菌和病毒的生存。人们认为，当鼻子和喉咙干燥时，应该特别小心病毒的入侵。同时，家里的灰尘和尘螨无法流通，过敏体质的人容易出现过敏反应。
大脑神经会失衡
我经常听到经常坐在空调房里的人说，“我感到头晕，眼冒金星，我喜欢忘记事情”。据介绍，这是一种常见的空调病引起的脑神经失衡反应。空调除了让人感冒，对大脑的伤害也很大。空气中含有的负离子能抑制中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是空调吸收了太多的阴离子，使得房间里的阳离子越来越多。阴阳离子的不平衡也使人的大脑神经系统失去平衡。
关节、肠胃易受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但是长时间吹空调会有一些问题。夏天，室外空气灼热，人们一般穿得很少。可是室内空调吹的厉害，衣服又那么薄。这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液循环不畅，并导致关节损伤、受寒疼痛，如颈背部僵硬、腰四肢酸痛、手脚冰冷麻木等。都是常见反应。
另外，房间里太“冷”也容易导致肠胃蠕动减弱。另外，夏天贪凉，经常吃冷饮，很多人又拉又吐也不足为奇。
空调房中注意保温
一、室内外温差别超5
空调房的温度应控制在24至26左右，对人体比较舒适。不要把空调温度调得太低，以免空调与室外温差过大，使人(尤其是中老年人和体弱者)容易感冒。
二、常喝一杯板蓝根冲剂
平时可以喝一杯白云山板蓝根颗粒来p
不要开空调太久，要经常开窗换气，保证室内外空气交换，让室外新鲜空气进入，保持室内空气清洁。另外，使用空调的房间要保持清洁卫生，避免室内吸烟。
三、空调房必须开窗换气
出汗时不要马上进入温度很低的空调房。如果出汗时想进空调房，最好换下湿衣服，擦干汗水。不要为了一时的快感站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹到脖子。
四、出汗时别对着空调吹
不要在空调房里呆太久。三四个小时可以。如果待上七八个小时甚至10个小时以上，可能对身体有害。如果必须在空调房里工作一整天，最好每天晚上洗个温水澡；也可以自己按摩。如果能适当运动，避免僵硬不适更好。
五、空调房最长待四小时
要及时清洗空调上的过滤网，防止病原微生物在过滤网上繁殖生长，对人体造成伤害。另外，最好定期熏蒸空调房。如果将白醋加热使其挥发，可以净化空气。
六、空调必须勤清洗消毒
晚上睡觉最好不要开空调。即使开了空调，晚上气温低的时候也要及时调节空调温度，用毛巾被盖住腹部等容易着凉的部位。
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