在日常生活中，我们总是受到各种情绪的影响，这些情绪不仅影响我们的行为，也影响我们的健康。一般的情绪不算什么，但是一旦这些情绪达到某个临界点，或者积累到一定程度，我们的身体必然会受到伤害。
很多人认为情绪影响健康只是迷信。其实只是情绪让我们看起来和过去不一样，其实不是。影响情绪健康也有深刻的科学依据。根据人体的构成，其实人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。多巴胺作为一种激素，也会影响其他激素和神经的正常运作。如果多巴胺分泌过多，我们的身体自然会受到影响。
在我们的日常情绪中，愤怒对我们的身体影响最大。有些朋友可能会发现，一旦我们经常生气一段时间，皮肤就会明显变差，痘痘也可能会长出来。虽然愤怒影响我们的饮食和作息也有原因，但最主要的原因是过度愤怒导致我们日常内分泌失调。
愤怒对身体的影响首先体现在皮肤上。生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，从而产生色斑的问题。
其次，对于女性来说，愤怒会伤害乳房和子宫。取乳腺脾胃系统，子宫取肝。气升会伤乳房，气沉会伤子宫。
除了子宫和皮肤，其实我们的内脏和免疫系统也会受到严重的影响，老生气会引起甲状腺功能紊乱和甲亢。大量血液涌向大脑，脑血管压力增大。此时血液中含有的毒素最多，进一步加速了大脑的衰老。生气时呼吸急促，甚至换气过度。肺泡不断扩张，来不及收缩，得不到应有的放松，从而危及肺部健康。愤怒引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时可引起胃溃疡.愤怒对我们的影响简直难以列举。
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。这个时候，我们可以选择喝杯水。水可以促进体内游离脂肪酸的排出，降低毒性。
2、伤肺
情绪激动时会出现呼吸急促，甚至换气过度。肺泡不断扩张，没时间收缩时就得不到应有的放松和休息，从而危及肺部的健康。
3、脑细胞衰老加速
大量的血液涌向大脑，会增加脑血管的压力。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的“毒害”不亚于一剂。
4、胃溃疡
愤怒会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时甚至引起胃溃疡。当我们感到胃部不适时，可以对胃部进行按摩，这样不仅可以缓解胃部不适，还可以加速胃部的血液循环，加快恢复速度。
5、心肌缺氧
大量血液涌向大脑和面部，会使心脏供血减少，造成心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏要工作两次，所以心跳更不规律，也更致命。所以平时要尽量微笑，记住开心的事，可以让心跳恢复节奏，血流趋于均匀。
6、长色斑
当你生气时，大量的血液涌向你的头部，所以你血液中的氧气会减少，毒素会增加。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑。当我们遇到不开心的事情时，可以深呼吸，双手水平抬起，调节身体状态，排出体内毒素。
7、伤内分泌
生气内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增多，久而久之就会导致甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言；更有甚者，导致更年期提前！
8、损伤免疫系统
当生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质类固醇。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，降低身体的抵抗力。
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