可能是我不自觉的有了污点，自己却不知道。不知道为什么会突然出现。回顾自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力不错，但是斑点就是莫名其妙的出现，防不胜防。事实上，女人天生就有六次容易长斑的时候。这个过程不重视，不小心，可能会导致问题接二连三。
女性生理特征决定有五个时期易长斑
雀斑是先天性遗传性疾病，多出现在五六岁，随着年龄的增长逐渐增多。深度与阳光照射有关。
由于青春期皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
二三十岁的女性在职场打拼，长期睡眠不足，精神压力大，过度疲劳，肾上腺皮脂功能下降，导致色素沉着。
女性在孕期容易出现黄褐斑，黄褐斑是女性最常见的色素性皮肤病。40、50岁以后，卵巢功能逐渐衰退，女性激素分泌不足，也容易出现黄褐斑。
老年斑会在年老时产生，这是一种皮肤衰老反应，也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因
一般来说，从30岁开始，就是外界因素导致的女斑高发期，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女性出现斑点的主要原因之一。皮肤长斑的根源是多种多样的，不同种类的斑是不一样的。比如肝斑、真皮斑：主要是由于30岁以后青春期激素分泌减少，或者产后内分泌发生变化，以及30岁以后工作、家庭的压力。
其他的遗传斑，如雀斑，也与肾虚和激素分泌有关。后天激素分泌异常，紫外线吸收过多，会导致遗传斑的增多和加重。晒伤仅仅是由于过量的紫外线照射和色素沉积造成的。黄褐斑多由产后出血、流产及月经过多、血瘀所致；妊娠斑是终止妊娠后皮肤适应不良引起的。
祛斑生活小常识
1.睡眠和饮食对皮肤很重要，尤其是睡眠。即使闭眼10分钟，也只有在不缺氧不缺水的情况下，皮肤才会容光焕发。多喝水、汤、水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。
2.夏天要适当补充糖分。肝、肾、脾等器官都需要糖，器官健康的女性头发乌黑，面色红润。
3.防晒，因为皱纹和斑点大多是光老化引起的。护肤品是夏天的必备品，但是高SPF的产品也会刺激皮肤。所以SPF30以上的防晒产品要在2-3小时后洗掉。
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