孩子经常熬夜，长不高。一项针对城市儿童上网时间的调查显示，31.8%的青少年回答每天上网时间超过9小时！经过一个学期的辛苦学习，很多家长都会让孩子放松一下。他们中有相当比例的人会上网，有的会通宵达旦。
专家：熬夜上网，睡前过于兴奋，会抑制生长激素的分泌，从而影响生长和身高。
通宵达旦上网会影响长高
自古以来民间就有“睡觉的娃娃长高”的说法，有一定的科学道理。因为人体生长激素分泌的高峰是在晚上睡觉的时候，它的分泌是白天的3倍。通常，青少年入睡后，生长激素的分泌开始逐渐增多，夜间12点左右达到高峰，清晨5点后逐渐减少。
如果寒假长时间熬夜上网，势必会直接影响生长激素的分泌。如果其他身体基础差不多，很可能一两年后，你的身高会明显低于早睡的同龄人。“既要提倡早睡，又要保证睡眠质量。
睡前看刺激性电视、电脑等行为，使大脑过度兴奋，睡前吃东西，使血糖水平升高，会抑制生长激素的分泌，应尽量避免。”教授说。
并不是遗传孩子身高的唯一因素。决定身高的其他重要因素包括营养、运动、睡眠和生活环境。
睡眠不好，肥胖，偏食等。会影响身体成长，而且长期压抑的情绪也可能影响生长和身高。
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