每天在电脑前工作、学习，或者打游戏，一呆就是几个小时，注意力高度集中，眨眼次数大大减少，对眼睛造成巨大负担。长此以往，还会造成血管神经调节的紊乱，角膜变得干燥，结膜充血，不适感越来越明显。今天就让我们和边肖一起看看，怎样才能让疲惫的眼睛重新焕发青春吧！
那么长时间坐在电脑前眼睛干涩怎么办？边肖会给你一个窍门！
一、穴位按摩法：利用工作间隙，揉揉这些穴位，可以缓解眼睛疲劳哦
阴穴：位于两眉连线的中点。按摩此穴可有安神定志、醒脑开窍、宁心益智、祛风止痛、疏通经络的作用。按摩时，将中指放在唐寅穴上，用力按压10次，然后顺时针、逆时针各揉20~30次。
太阳穴：鬓角前、眉梢后最凹陷的地方是太阳穴。按摩太阳穴不仅可以缓解疲劳，振奋精神，缓解疼痛，提神醒脑，还能有效地帮助集中注意力。按摩太阳穴时，最好用手掌，搓热，贴在太阳穴上，稍微用力，顺时针逆时针转动10~20次。
小学生？穴位：位于眼外一厘米处。按压此穴不仅能促进眼部血液循环，消除眼部疲劳，还能有效延缓眼睑皮肤下垂，去除眼部皱纹。
四穴：又称美容穴，位于眼窝下方的凹陷处。按这个点的时候，不要动手指，但是不要把面团压得太大。你要顺时针逆时针揉捏8次，重复4~8次。此穴有通经活络、养眼明目的功效。按摩此穴可以缓解眼疲劳、眩晕、黑眼圈等症状。
睛明穴：位于眼角上方凹陷处。“明”意为光明，故按揉此穴有凉化浊、清热明目、开窍安神之功效。
二、明目有三宝：给自己泡一杯花茶，闻着香，喝着好
中草药中的菊花、枸杞、决明子是最易获得、应用最广的中草药，可以说是中草药中的明目三宝。
菊花：辛、甘、苦，微寒。归肺经和肝经。具有疏风清热、平肝潜阳、清肝明目、清热解毒的功效。服用菊花茶不仅能使人头脑清醒、眼睛明亮，而且对肝火亢盛、用眼过度引起的干眼症也有很好的疗效。菊花是一种寒性产品。气虚胃寒、食积泄泻、年老体弱者不宜多饮。孕妇和经期妇女应避免服用。
枸杞：味甘，性平。归肝、肾、肺经。中医认为，枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞富含维生素、胡萝卜素、钙和铁等。这些都是使眼睛健康明亮必不可少的营养物质，所以枸杞也被称为“明目”。此外，还常被中医用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、嗜睡流泪、失眠健忘等疾病。但外邪实热者、脾虚湿盛者、腹泻者忌服。
决明子：苦、甘、寒。归肝、大肠经。决明子，又名“复瞳”，具有清热明目、通便等功效。可预防和治疗眼睛肿痛、红肿多泪、头痛、头晕、视力模糊、便秘等症状。决明子含有丰富的维生素A和锌，可以预防夜盲症，纠正和预防儿童缺锌。决明子的用途很简单也很丰富。可以用来泡茶，煮粥，做蔬菜，做枕头。
护眼小秘诀：
小时候我会做眼保健操，我觉得这是对眼睛最好的呵护。然而，喜欢眼睛的习惯，改变他的想法在工作中会更简单，更容易re
结论：任何眼部小问题都值得马上去看医生。一旦感觉不对劲，就去看医生，而不是只买眼药水。因为你不知道这种痛或者那种痛，发红或者视力模糊是怎么引起的。就算有一万个理由，晚一天，区别就是失明和失明的区别。如果短时间内视力下降很快，要尽早就医，这是很多眼病的征兆。
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