生完孩子，除了各种带孩子的困难，女性对于断奶后乳房下垂、萎缩、大小不一、无弹性等现象非常苦恼。断奶后乳房下垂怎么办？断奶后如何丰胸？别担心，边肖告诉你，你可以根据自己的情况学几招，让妈妈们重拾信心。
1.选择合适大小的内衣
生完孩子，乳房的大小肯定会有变化。你一定要注意及时调整自己的文胸，文胸的选择一定要适合自己的文胸胸围大小。一定不能因为懒就穿产前内衣，以免胸部变形。除了选择好的文胸，还应该好好打扮。穿好文胸可以帮助生完宝宝想丰胸的妈妈们调整胸型。
2.加强体育锻炼
平时注意站姿和走路姿势，经常保持挺胸收腹，以利于乳房发育。同时可以加强体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，增加对乳房的支撑，从而避免下垂。
3.多做按摩
对胸部进行按摩，可以促进乳房对营养物质的吸收，也有利于乳房的通畅，缓解胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。它们是乳根穴、五木穴和钟山穴。最好在洗澡后和睡觉前按摩。
4.多吃丰胸食物
不管什么时候，首先要保证自己为乳房发育提供充足的营养。建议可以多吃坚果、胡萝卜、酒、木瓜等有丰胸效果的食物。
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