注意营养。应该补充足够的钙、磷和维生素A、B2、B1和C，并少吃甜食。饮食不当导致的营养缺乏也是儿童近视发生发展的重要原因之一。补充蛋白质、钙、磷应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橙子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，有利于近视的预防。
当注意用眼的时间。花40~60分钟阅读、写作、学习、上网或看电视时，应停下来闭眼休息，或看看远处的风景，让调节视力的睫状肌得到休息，尽快恢复视力疲劳。
注意眼睛保健。每天坚持做眼保健操、水晶操、自我穴位按摩、雾疗，可以预防近视。看书太久，头会忍不住前倾。低头时间过长，造成眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时，眼睛有内聚力，瞳孔缩小，晶状体向前突出。这三个反射都是造成视觉疲劳的重要因素。
注意用眼的姿势。读书写字时要坐直，桌椅的高度要合适。有的人习惯躺着看书，有的人习惯坐在车里或者在路上走着看书，有的人习惯吃东西看书。这些都是不良用眼习惯，应该尽早纠正。眼睛和书的距离要保持在30cm，不要忽远忽近。电视观看距离不宜太近，应保持两米左右的距离。
积极参加体育锻炼。的孩子不应该总是呆在室内。在课间休息时，他们可以玩游戏，散步，看看遥远的未来等。从而放松眼睛的调节肌，缓解视疲劳。节假日可以去户外爬山、打球、跑步、游泳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。
不要在暗光或太阳光下读书写字。不适合阅读或写作，因为它在阴天、黄昏和月光下光线较弱，而在阳光下光线较强。尤其是晚上在室内写字或看书时，房间灯和台灯要搭配使用。
少看电视，不玩电脑游戏。电视是一种直射光源，对眼睛有很大的刺激作用。孩子们看电视和玩电脑的时间不应该超过两个小时。注意休息，充足睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。
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