感冒了怎么办 感冒后一定要做的八件事

感冒了,吃了医生的药还能怎么办?以下是感冒后必须做的九件事:

找一张床

感冒后,你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去上班,也不要反击出去参加聚会,娱乐或者运动。睡觉是“最好的感冒药”。你必须保证每天8小时的睡眠。如果可能的话,最好请假在家休息1-2天,防止疾病传染给他人。

换个大水杯

保证每天喝2000毫升水,其中一些最好是电解质饮料。

远离乳制品

不易消化的奶制品,如奶酪,感冒时最好不要吃,但可以适当喝些牛奶。如果你胃口不好,你可以喝点酸奶。

服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不能抵抗病毒,但它们可以让你感觉更好。

耐心等它过去

你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化,最好去医院找医生诊断。

补点维生素C

无论是服用维生素C补充剂,还是食用富含维生素C的水果,如枣、橙、猕猴桃、橙子、柚子等。可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维生素C含量很多。喝橙汁不仅可以补充维生素C,还可以消除口腔中的不适。

吃块黑巧克力

既能补充抗氧化剂,又说明其中所含的可可碱有镇咳作用。

打开加湿器

秋冬季节空气干燥,会使呼吸道不舒服。在床或沙发旁边放一个加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗干净,防止病毒通过它传播。

吃流质食物

热汤粥都是不错的选择。几百年来,都说鸡汤能治感冒。英国学者发现这是合理的,因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽,热汤和粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

本文来自投稿,不代表探购网立场,如若转载,请注明出处:https://www.tanbigo.com/n/5916.html

打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
养生小能手 养生小能手
上一篇 2023年03月18日 23:04
下一篇 2022年10月23日 18:02

相关推荐

联系我们

18117199996

在线咨询: QQ交谈

邮件:joyckiss@qq.com

关注微信