随着时间的推移，身体悄然发生变化：皮肤上出现肿块，手开始颤抖，指甲下长出纹路.它们是疾病的征兆还是正常的变化？美国杂志《预防》邀请权威专家来揭开这些问题背后的原因。
1.皮肤肿块
最有可能的是脂溢性角化病(即脂溢性疣)。这种蜡样物质可以单独出现或聚集出现，通常在面部、胸部、肩部或背部；另一种可能是软纤维瘤(皮肤癣菌)，常出现在颈部、腋下、胸罩底线或其他皮肤褶皱处。以上两种良性肿块都是随着年龄的增长而产生的。别担心。如果觉得不雅观，也可以考虑请医生去除。
其他：如果肿块疼痛、出血或生长过快，需要检查确定是良性还是皮肤癌。如果肿块每隔几周就会扩大一倍，这是一个危险信号，我们必须注意它。
2.胃胀
消化不良或经前综合症。女性的腹胀通常是由于饮食中的高脂肪导致胃的消化速度减慢，或者是她们在月经期间会产生的生理反应。建议少吃多吃，不要让肚子太饱。另外，为了避免胀气，要细嚼慢咽，不要喝太多。你也应该注意盐的含量。
其他：肠易激综合征。增加酸奶的量，酸奶中含有益生菌，可以帮助缓解不适。
3.脸上长斑点
这可能是晒伤的结果。紫外线可以扩张毛细血管，使皮肤产生红斑或黑色素。治疗晒斑可以结合维a酸、抗氧化剂、化学美白剂，但最好在医生指导下使用。一些药物，如抗生素或磺酰脲类药物，也可能使皮肤容易受到阳光照射，导致斑点加重。女性脸上经常出现的另一种灰褐色斑块是黄褐斑，对健康无害。一些处方药膏可以用来淡化斑点。
其他可能性：阿狄森氏病。这是一种肾上腺疾病。如果皮肤变得黝黑或灰暗，并伴有体重减轻、肌肉无力、疲倦、头痛或呕吐等症状，就需要及时就医。
4.双手颤抖
由于睡眠不足或摄入过量咖啡因。而且疲劳和咖啡因(包括含有这种成分的药物)会引起手和手臂的颤抖。尝试多休息或减少咖啡因，看看是否能缓解症状。
一些药物也可能引起上身颤抖：支气管扩张剂如沙丁胺醇、免疫抑制剂如环孢霉素和抗癫痫药。咨询你的医生调整剂量。另外，握手最简单的原因就是过度紧张和寒冷。
其他：潜在的神经系统疾病，如原发性震颤、帕金森病或甲状腺疾病。这些疾病可以通过咨询医生来治疗。
5.慢性肩膀疼痛
很可能是电脑的问题。长时间使用键盘或鼠标会造成肩背部肌肉损伤，触碰时更为严重。为避免肩部受伤，每小时起身休息5-10分钟。为了缓解肩部不适，每周做三次上身练习：耸肩、抬臂、单臂划水、反方向摆动手臂、水平举臂等。
其他：滑囊炎。由于过度运动，肩膀的囊发炎了。治疗方法包括处方止痛药、冰敷、物理治疗和更多的休息。
6.指甲下的黑线
多为指甲与皮肤间血液堵塞所致。手指撞击造成的叶状出血，一般几个月后会自行消失。
其他：肢端肥大症黑色素瘤。这是一种皮肤癌，常发生在一个容易被忽视的地方：脚底下或指甲下，形成一条又深又窄的细纹。如果确诊了这种疾病，就应该立即进行手术治疗。
7.女性长出“胡子”
雌激素下降造成的。绝经后，女性体内的少量雄性激素会变得相对旺盛，导致下巴或脸颊长出又黑又厚的毛发。可以通过拔除脱毛来治疗。
其他：多毛症。雄激素异常高可能导致多囊卵巢综合征、卵巢或肾上腺肿瘤等。如果还有其他男性生理特征如声音低沉、脱发、乳房缩小等。应及时就医。
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