泛酸，胀气，打嗝.这个胃经常让你不舒服吗？以下是健康注意事项：10种食物对胃伤害最大。
以下10种食物最伤胃：
1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的机会。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
这两种2、汽水和果汁。饮料含有大量果糖。约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。
3、豆类。豆含有低聚糖，人体难以消化，所以会造成肠气产生。吃一些发酵豆制品，如腐乳、纳豆、豆豉等。可以改善一下。
4、咖啡。会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是胃溃疡和烧心的人，更应该少喝咖啡。也少喝含咖啡因的饮料。
5、西兰花。西兰花富含可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠里分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。
6、番茄。酸性很强，这可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以西红柿吃多了会导致泛酸、烧心等症状。由西红柿制成的番茄酱也是如此。
在7、乳制品。，乳糖不耐症患者在食用乳制品后会出现胃部不适。你可以选择酸奶，硬奶酪，或低乳糖牛奶。
8、油腻食物。,含有过多脂肪的食物如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。
9、冷饮。过量的冷饮会使胃温过低，影响胃酸分泌和消化酶。因此，最好在进餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。
10、巧克力。含有大量的可可碱，会使食道括约肌松弛，使胃酸容易回流到食道。
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