根据秋季天气和呼吸道疾病的特点，专家提出了预防疾病的“七个提醒”。
1、及时增减衣物。应及时增减衣服，尤其是颈部、头部和背部的保暖。因为这三个地方容易受寒，一旦受寒，就会从呼吸道直接进入咽喉，进而进入肺部，引发呼吸道疾病。建议早晚出门多准备一件外套，方便随时增减衣服。
在2、多通风加湿。,应该多开窗通风，以加快空气流通，保持空气清新。室内湿度可以通过烘干湿毛巾和衣服来调节，提高湿度。有条件的话可以用加湿器，有利于控制室内恒定的湿度。
3、饮食清淡易消化。's饮食原则是清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少吃多餐，荤素搭配，可以提高营养的吸收率。食物选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品和蔬菜水果等。时令水果中，梨、甘蔗有健脾益肺、止咳化痰的功效。有过敏史的人应避免食用已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等。不要心存侥幸。
4、加强耐寒锻炼。's“秋冻春盖”是防病的名言，也说明了秋天锻炼抗寒能力，为过冬做准备的必要性。建议做一些有助于提高耐寒能力的耐力运动，如长跑、爬山、骑车等耐力运动，可以很好的锻炼心肺功能。运动要保证适当的运动频率，既能增加身体免疫力，又能让人心情愉悦。
在5、戒烟。吸烟与秋季呼吸系统疾病有一定的关系，尤其是长期吸烟史会严重危害肺部健康，降低人体抵抗力，容易导致秋季呼吸系统疾病。同时，吸烟也是导致肺癌的直接原因。所以，这个秋天下定决心戒烟，对自己和家人都是很大的帮助和好处。
6、注意肺病端倪。's喉咙痛、鼻塞和咳嗽是上呼吸道感染的典型症状。出现症状时要及时治疗，防止感染进展成为肺炎。不要买任何止咳的药，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等症状，要去医院做必要的检查，明确诊断。
7、有疾病史的病人，还要时时监测自己的病情。的任何变化都应该记录下来，然后报告给医生，并且必须定期咨询医生。
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