人的体质一般分为寒热虚实，水果也有寒热属性。一不小心吃错了，会让人难受。那么哪些水果适合你呢？下面介绍一下人的体质，水果的属性，适合自己吃的水果。
看体质吃水果
“寒性体质”的人产热能量较低，导致副交感神经兴奋，代谢率降低。由于体内产热减少，他们手脚更冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮。即使在炎热的夏天，他们进入空调房间也会感到不舒服，他们需要一杯热茶或一件外套才能感到舒适。
“热体质”的人，热能增加，导致交感神经兴奋，身体发热，面红，易口渴，舌燥，喜欢喝冷饮。
体质是由于生命活动下降，人的精神比较虚弱，心悸气短。
其实很容易出现发热、腹胀、烦躁、便秘的情况。
另外，人的体质可能是寒热夹杂。而且水果也有自己的寒热属性，不同属性的水果适合不同体质的人。所以吃水果的时候，最好选择适合自己的。那么哪些水果适合你呢？下面为大家介绍一下。
水果属性和体质的关系
说到食物属性，中医有所谓的“四气”。这意味着食物进入体内，会产生“寒、热、温、寒”的效果。若不冷不热，不冷不冷，则归为“平”。所以，每一种水果如果进入人体，都有自己的“个性”。中医强调阴阳平衡。热性体质的人要多吃寒性食物。寒性体质的人自然要多吃温性食物，吃水果的原理也是一样的。
同时，地形和气候也会影响生理和饮食。比如亚热带地区，盛夏酷暑难耐，人们经常出现头痛、体热、口渴、心烦等现象。为了达到平衡，最好选择吃一些寒凉的食物。
中医指的是热量密度高、含糖量高的热性水果。这些水果食用后，肝脏内葡萄糖磷酸化反应加快，肝糖合成增加，胰岛素与升糖激素的比例增加，脂肪酸合成提高，甘油三酯合成也提高。当肝脏充满脂肪和糖分待发时，容易上火，体内能量增加，所以“热”。热量密度低，纤维丰富，但脂肪和糖分少的水果，性寒。吃多了会失去精力和体力，越来越怕冷，越来越虚弱。营养充足的人，不管吃什么水果，只要不过量，都不会有什么严重的问题。一旦身体状况不理想，比如体内热量不足的虚寒体质，吃凉性水果就会不舒服。
哪类水果适合你？
对于肠胃不好的人来说，最好选择“温和”的水果，不要太甜也不要太酸。
虚寒体质和慢性肠炎、十二指肠溃疡，或“胃寒”————即胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。
因为瓜果水分太多，吃多了会稀释胃液，引起消化不良，腹痛腹泻。
“苦夏”的人多吃香蕉。每到夏天，有些人就会感到四肢乏力，食欲不振，同时抗热能力下降，容易中暑。这就是人们通常所说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。夏天气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，吸收不足导致低钾血症。因此，人们应注意在夏季的日常饮食中补充富含钾的食物，如香蕉和西瓜。
荔枝、桂圆吃多了容易上火、燥热。
梨具有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、祛风清热、除烦渴、清热降火等多种功效。是治疗咳痰、咽喉肿痛、热咳、阴虚的上品
芒果虽然好吃，但是有些人吃了会过敏，会痒，所以不能碰。医生指出，芒果皮含有组胺，容易引起过敏。芒果理论上属于毛发，有传染病、皮肤病、炎症症状的人吃了毛发会诱发疾病或加重病情。但归入凉性，芒果果肉有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳的作用，对于容易晕车晕船的人，可以缓解不适。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6013.html
微信扫一扫
