1.烟不离手
大家都知道吸烟有害健康，还会加速衰老，让人看起来老了十岁。美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者身上收集肺细胞。人们发现，这些细胞缺少一种蛋白质，而这种蛋白质可以保护和修复身体细胞。吸烟会降低体内具有修复能力的蛋白质的含量，使人更容易衰老。所以长期吸烟的人会头发花白，皮肤消瘦，声音嘶哑，看起来比实际年龄老很多。同时，他们更容易患白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。“吸烟会导致人体细胞缺陷，这是这项研究最大的发现。”这位研究员说。对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺部，还会影响身体的许多器官。“如果人们想活得健康，看起来更年轻，那就尽早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
2.从不防晒
防晒不仅是女人的功课，也是男人的功课。过度吸收紫外线有很多坏处，从皮肤变黑变厚到皮肤癌，当然这也是皮肤过早老化的元凶之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，面部皮肤会变得松弛无光泽，出现皱纹。所以要养成使用优质防晒产品的好习惯。
3.不爱喝水
水是生命之源。及时补充足够的水分是护肤的关键。如果没有摄入足够的水分，会导致油脂分泌不足，皮肤容易脱水，所以一定要强迫自己每天喝6到8杯水，但是不要喝含咖啡因的饮料。
4.经常熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。因此，你每天至少要睡8个小时。如果低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。睡眠是否充足会很容易在皮肤上显露出来，尤其是娇嫩的眼部皮肤。一夜香甜的睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤衰老。
5.蓬头垢面
现在男人要“取悦自己”，那么首要条件就是洗脸。男性户外活动多，油脂分泌更旺盛，皮肤更粗糙。所以男人洗脸尤为重要，男人爱洗脸会增加你的桃花运！很多男性没有使用洁面产品的习惯。通常她们只是用清水随便洗一下，然后用毛巾顺手擦一下，就算完成了男士护肤重要的第一步。正确的洁面方法和合适的洗面奶是护肤不可或缺的。拥有一张干净的脸，不仅大大增加了你的个人形象，也增加了你的“桃花运”。
6.胡子拉渣
刮胡子的男人看起来比没刮胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯表示，剃须会刺激面部胶原蛋白的产生，使皮肤更加光滑。同事还说，经常刮胡子的男人快感会加倍！
7.速冻食品
冷冻食品一般都含有防腐成分。经常食用会使皮肤失去弹性，过早起皱。还会造成维生素的流失，越吃越老。
8.酗酒成性
统计显示，俄罗斯男性平均寿命比女性短10年，酗酒是主要原因。医学界对酒精中毒的定义是：一次喝五瓶或五瓶以上啤酒，或者，血液中酒精含量达到或超过0.08。由于大量饮酒会杀死脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力下降。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。在严重的情况下，肝移植是挽救生命所必需的。所以爱喝酒的男人一定要节制！
9.错误姿态
不良姿势不仅会引起肌肉酸痛，还会使人发胖。不良姿势与肥胖密切相关。姿势不当会使肌肉失去张力和平衡，从而影响体型。脊柱歪斜会造成血液和淋巴循环不畅，从而使新陈代谢变慢，体内多余的脂肪堆积，影响水分代谢，使人容易发胖。而且随着骨盆脊柱的扭曲，髋关节的位置也会变形，腹部会下垂。想要拥有完美的身材和体态，就要尽量保持正确的姿势，有时间就做身体矫正运动，这样体内的废物和脂肪就不容易在体内堆积，同时也有利于减脂和防止皮肤老化。没有男人大腹便便，没时间运动，保持好姿势，还能撑起好身材！
10.碳酸饮料
喝得越多，越渴，越肥胖，牙齿受损，影响消化，骨质疏松，肾结石.仅举几个例子，碳酸饮料就有这么多危害。碳酸饮料味道刺激，热天喝点碳酸饮料能迅速让身体降温。但是经常喝碳酸饮料有那么多健康隐患，不要经常喝碳酸饮料！
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6073.html
微信扫一扫
