“十个人九个胃”，可以说胃病是困扰人数最多的一种疾病。同时，胃病还会伴随一系列并发症状。胃病的原因很多，尤其是日常饮食习惯，不合理不规律的饮食很容易导致胃病。在日常饮食中，尽量不要吃以下9种最容易引起胃病的食物。
1、柑橘汁
酸性饮料会刺激食道，刺激感觉神经，受刺激的部位会红肿。
如果你早上第一件事就是喝一大杯柑橘汁，它会增加你肠胃中的酸度。如果此时喝的是果糖浓度较高的甜柠檬水，就更要注意了，因为糖分摄入过多会引起腹泻。
2、巧克力
大量食用巧克力不仅会带来额外的热量，而且患有胃食管反流病的人都经历过食用巧克力后的那种不愉快的刺激。这是因为巧克力会引起食管下括约肌松弛，引起胃酸反流，刺激食管和咽部。
3、生洋葱
洋葱、大蒜和韭菜富含多种营养。它们有利于健康，如保护心脏，但也会引起胃肠不适，如胀气和腹部绞痛。但是，似乎通过烹饪，引起肠胃不适的营养混合物也不会有不好的效果。
4、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜是十足目动物中最好的蔬菜。它们不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还具有抗癌和抗衰老的作用。
但是，即使它们富含膳食纤维和各种营养物质，这些蔬菜也不能完全被认为是健康的。因为高纤维蔬菜有助于扩大你的胃容量，所以很容易造成多余的气体堆积在胃里。
5、豆类
豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆类中所含的低聚糖，如水苏糖、棉子糖等，被肠道细菌发酵，可分解产生一些气体，进而引起呃逆、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
消化性溃疡严重者不宜吃豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，可促进胃液分泌。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胀气。
6、冰激凌
没有快速的方法可以确定你是否有乳糖不耐症，只有当你坐下来吃一大碗冰淇淋的时候。当你出现腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你远离这些富含乳制品的食物。
如果过多食用冰淇淋、冰棍、冷饮等生冷食物，会影响肠胃功能的正常运作，使食物难以消化，容易损伤脾胃。虽然吃起来很好吃，但是会导致食欲下降，刺激脾胃，形成腹胀腹痛的恶性循环。
7、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，导致进食后恶心的心痛，并增加胃的负担。即使你想加点酸奶油让它变凉，你仍然可以得到同样的刺激。而且加酸奶油之类的反而会有其他副作用。
8、奶油土豆泥
土豆热量低，蛋白质高，含有多种维生素和微量元素，被称为理想的减肥食品。没有什么比一碗土豆泥更受欢迎了。这就是为什么当提到所谓的“方便食品”时，土豆泥总是被列在首位。
但是加奶油或者奶酪的土豆泥没有我想象的好吃。在美国，有3000-5000万乳糖不耐受人群，但如果你是这样的人，你就不适合享用奶油土豆泥。这是因为在土豆泥中加入牛奶、奶油或奶酪会让你的胃不舒服。
9、油炸食品
炸鸡块、薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的油脂，这两种物质在胃中堆积会引发疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，很难消化。
美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网的营养师塔拉吉杜斯(TaraGidus)表示，“如果你已经患有肠胃炎等疾病，就要特别注意少吃油腻和高脂肪的油炸食品，否则会引起一些不舒服的症状，比如恶心和腹泻。”
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