早上起来昏昏沉沉的怎么办？早上感觉昏昏沉沉，无精打采，有时候耳朵还会耳鸣。这时候不妨弹一下后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位分布在后脑勺。经常按摩和拍打可以缓解疲劳，防止头晕，促进听力，防止耳鸣。具体操作方法有三种。
敲击时，双手掌心分别抵住双耳，用三指(食指、中指、无名指)轻轻轻弹后脑勺。
这种方法可以刺激耳廓周围的穴位，防止头晕、耳鸣，促进听力。
二、用一只手的拇指指腹紧紧按压另一只手指的指甲端或指背，被扣住的手指会滑脱并用力弹出，可以有效缓解疲劳。
双手手掌紧压外耳道，用双手食指、中指、无名指分别轻敲头后枕骨。然后用手掌按压外耳道，用手指将枕骨牢牢压在脑后，然后迅速提离。这时，你的耳朵里有一种像射击一样的声音。
这样重复5-10次，每天2-3次。中国中医科学院推拿与骨科副教授方存忠在接受《生命时报》采访时表示：“练习时捂耳、叩击可以刺激耳朵，同时刺激大脑神经，起到听和看的作用。”
温馨提示：这个动作可以在起床后、睡前或闲暇时做。
另外，中医也认为肾始于耳。所以这个运动也可以达到补肾、强肾的效果，老年人不妨多做。
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