早上起床，第一口痰，第一口尿，第一次排便。当我们排泄这些人体排泄物的时候，别忘了回头看看。这些“三废”可能含有呼吸系统、泌尿系统、消化系统三种疾病体征。
第一口痰
健康人一般应该没有痰，或者偶尔有一两次痰。如果早起觉得喉咙痒，就要“赶紧吐出来”。西医认为可能是咽部、支气管或肺部的炎症。中医要看其色，看其性。如果是比较稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪的侵袭，常伴有怕冷怕风的症状。如果是浓稠的黄痰，说明体内有热邪，或者寒邪、风邪入体发热。痰中带血可能是肺热、肺燥、肺结核或肺癌。需要去医院进一步检查排除。
第一泡尿
正常的尿液应该是淡黄色、清澈的。尿液的量和颜色与饮水和食物有很大关系。如果尿液颜色较暗且量少，可能是你喝水太少了，要注意补充饮水量。
有的人尿味很浓，可能与喝酒或吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为身体湿热。如果尿液是甜的，可能提示糖尿病。
排尿时有尿频、尿急、尿痛症状，提示可能有泌尿系统炎症。尿血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要排除膀胱癌。
第一次。
健康的便便应该是一条黄褐色的软便便。很臭，但不臭。如果大便粘稠，有一种排不完的感觉，而且臭味大，说明身体湿热。如果大便很干、很臭、很黑，说明有肠热胃热，往往长期便秘。如果大便稀，带脓血，有一种先急后重的感觉(想拉但拉不出来)，可能是痢疾。如果大便带血，可能是痔疮、肛裂、消化道溃疡甚至结肠癌引起的。需要注意的是，你还应该注意观察排便习惯或大便形状是否有变化，比如一天一次变成一天几次，便秘和腹泻交替出现，或者大便形状发生变化，出现压痕等。所以要警惕结肠癌。
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