最新研究发现，孤独对人身心健康的危害不亚于吸烟和肥胖。
各种社会原因让现代人更加孤独，人们需要维持社会联系。
改变内分泌
美国芝加哥大学心理学教授约翰卡西奥博(John Cacio Bo)在美国科学促进会年会上表示，孤独会削弱人体的免疫系统，增加人体的血压和压力，甚至会造成抑郁的危险。
他发现，孤独会增加压力荷尔蒙皮质醇的分泌，这种荷尔蒙会削弱免疫系统，使人更容易生病。
此外，孤独感还与入睡困难、老年痴呆症加重有关。
在Cacio的实验中，最孤独的人的血压比社交活跃的人高30个单位，这使得孤独的人患心脏病和中风的可能性增加了3倍，死于心脏病和中风的可能性增加了2倍。
发现孤独的人和社交活跃的人健康水平的差距类似于吸烟者和不吸烟者，肥胖的人和不肥胖的人。
削弱意志力
科学家还发现，孤独会削弱人的意志力和决心，不利于保持健康的生活方式。
“孤独的人身体不好。与普通人相比，他们运动少，容易放弃。他们摄入更多的卡路里，而且倾向于摄入更多的脂肪和糖，”卡西奥博在2010年3月16日的英国媒体上说。“孤独让人失去自制力，一天下来容易为了安慰而多喝点。”
他还表示，在自然衰老的情况下，孤独会加快人体的衰老速度，但具体原因尚不清楚。他推测这可能与孤独的人缺乏社交生活和大脑灵活性有关。
孤独的人睡眠不好，白天昏昏沉沉，晚上容易依靠安眠药入睡。
“这个结果让我们大吃一惊。我和我的同事都没想到孤独会对人造成这么大的伤害，”卡西奥博说。
析社会根源
卡西欧说，这种现象与现代社会的一些缺陷密切相关。如今，人们使用互联网进行交流，而不是面对面交流。
“人们的生活条件变得越来越孤立。由于部分人口老龄化、晚婚、少子化等原因，人们身边的朋友越来越少，孤独感与日俱增，”他说。
卡西欧写的书《每日电讯报》。他在书中预言，随着传统家庭结构的解体，社会孤独问题会越来越严重。
他建议孤独的人通过从事社会公益活动来结交朋友，因为有几个知心朋友比遇到一群点头之交要好。“孤独的人容易饥饿，”他举了一个例子说。“关键是要认识到，解决办法不在于让自己吃饭，而在于自己做饭，与他人分享食物。”
另一项调查显示，与上一代人相比，现代人的朋友和知己数量明显减少，因此现代人更容易感到孤独。
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