我们在生活中经常会遇到一些痛苦，有些与疾病有关，有些与生活习惯有关2。其实我们身上有很多“止痛开关”。除了吃药止痛，我们还可以通过按压来“关闭”疼痛。
头痛开关——揉揉眉头。
不管你是感冒了还是心烦意乱，头疼总是跟着你。皱眉的时候不妨轻轻舒展一下，因为缓解头痛的开关就藏在眉心。南京市中西医结合医院按摩科副主任、中医师戴启斌介绍，眉心之间有一个“唐寅穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻腔不适等症状。头痛时，可用拇指和食指轻揉此部位，约2分钟。动作宜慢不宜快。用一点力，感觉微微发麻发胀。普通的头痛可以立即见效。
背痛开关——揉下背。
腰疼的时候，用双手揉揉下背部，腰疼的症状会马上得到改善。腰部是中医指“脉”的地方，尤其是脊柱两侧，肾脏就在这里。肾脏喜温恶寒，经常按摩有助于缓解腰酸背痛。具体方法是双手搓热，放在后脊柱两侧腰部，稍停片刻，再向下搓至尾骨。经常腰疼的人，每次可以做50-100次，每天早晚各一次。
牙痛开关——按壶口或下关穴。
“牙疼不是病，疼死人了！”牙痛总是让人感到不安。这时候试试身上的两个穴位，止牙痛。一个在“虎口”附近，也就是拇指和食指合拢时肌肉的最高点。按虎口的时候要朝着小指方向用力按，这样效果会更好。需要提醒的是，孕妇不要按摩这个位置，以免耗胎气。另一个是在耳前，颧骨和下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙疼的时候可以用手指或者指关节按压这个部位，也可以缓解疼痛。
肩痛开关3354蹭“肩峰”
很多人经常给父母揉肩膀，但很少有人知道揉肩膀缓解疼痛的标准动作是什么。戴启斌说，揉肩不仅可以舒缓肩部的气血，还可以按压“肩井穴”，即乳头正上方的穴位与肩线和肩部最高处相接，有助于缓解肩痛、头重脚轻、眼疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是双手张开虎口，四指并拢，自然放在被压者肩上，五指用力按住。如果用空心拳捶背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不宜时间过长，用力过猛，尤其是高血压或患有心脑血管疾病的人，更不宜长时间一按再按。
心痛开关3354点击你的手腕。
腕横纹上方约三指宽处为心痛开关，也是中医所指的内关穴。如遇突发心绞痛，除服用硝酸甘油外，还可点按此处5分钟，可活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，这种方法只用于辅助治疗和急救。为了安全起见，当疾病发生时，你必须及时去看医生。
痛经开关3354揉脚背
痛经在脚背上切换，大脚趾与第二脚趾间隙向上1.5厘米。具体按摩方法如下：用左手拇指揉右脚，有酸胀感。1分钟后，用右手拇指揉捏左脚。
头痛开关——揉揉眉头。
不管你是感冒了还是心烦意乱，头疼总是跟着你。皱眉的时候不妨轻轻舒展一下，因为缓解头痛的开关就藏在眉心。南京市中西医结合医院按摩科副主任、中医师戴启斌说，在眉毛之间有一个“唐寅点”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻腔不适等症状
腰疼的时候，用双手揉揉下背部，腰疼的症状会马上得到改善。腰部是中医指“脉”的地方，尤其是脊柱两侧，肾脏就在这里。肾脏喜温恶寒，经常按摩有助于缓解腰酸背痛。具体方法是双手搓热，放在后脊柱两侧腰部，稍停片刻，再向下搓至尾骨。经常腰疼的人，每次可以做50-100次，每天早晚各一次。
牙痛开关——按壶口或下关穴。
“牙疼不是病，疼死人了！”牙痛总是让人感到不安。这时候试试身上的两个穴位，止牙痛。一个在“虎口”附近，也就是拇指和食指合拢时肌肉的最高点。按虎口的时候要朝着小指方向用力按，这样效果会更好。需要提醒的是，孕妇不要按摩这个位置，以免耗胎气。另一个是在耳前，颧骨和下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙疼的时候可以用手指或者指关节按压这个部位，也可以缓解疼痛。
肩痛开关3354蹭“肩峰”
很多人经常给父母揉肩膀，但很少有人知道揉肩膀缓解疼痛的标准动作是什么。戴启斌说，揉肩不仅可以舒缓肩部的气血，还可以按压“肩井穴”，即乳头正上方的穴位与肩线和肩部最高处相接，有助于缓解肩痛、头重脚轻、眼疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是双手张开虎口，四指并拢，自然放在被压者肩上，五指用力按住。如果用空心拳捶背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不宜时间过长，用力过猛，尤其是高血压或患有心脑血管疾病的人，更不宜长时间一按再按。
心痛开关3354点击你的手腕。
腕横纹上方约三指宽处为心痛开关，也是中医所指的内关穴。如遇突发心绞痛，除服用硝酸甘油外，还可点按此处5分钟，可活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，这种方法只用于辅助治疗和急救。为了安全起见，当疾病发生时，你必须及时去看医生。
痛经开关3354揉脚背
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
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