保护好你的肾脏。平时就要开始了。为了保持身体健康，平时要做好肾脏的保护工作。
保暖：低温时，血管收缩，肾脏血液灌注减少，肾小球滤过率下降，尿量减少，肾功能容易下降。
不要乱吃药：很多止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性，不要乱吃。
不要暴饮暴食：摄入过多的蛋白质和盐会增加肾脏的负担。
扁桃体炎：当咽喉或扁桃体被链球菌感染时，容易引起肾脏疾病。
不憋尿：适量喝水有利于排出体内毒素。尿液留在你的膀胱里，容易滋生细菌，通过输尿管感染你的肾脏。
糖尿病和高血压的控制：血压和血糖控制不好会导致动脉硬化，导致或加重肾脏疾病。
尿路结石：输尿管结石容易引起肾积水，导致梗阻性肾病。
定期检查：最好每半年到一年检查一次尿液和肾脏。尤其是女性怀孕时，肾脏负担加重，容易引发肾脏疾病。应监测尿常规和肾功能。
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