随着春节的临近，人们的应酬逐渐增多，因暴饮暴食引发的肠胃疾病患者也在增多。据专家介绍，节前养胃有奇招。
喝酒前吃一些油腻的食物：经常喝酒的人会发现，空腹喝酒更容易喝醉。医生说空腹喝酒对胃有害，容易引起胃出血和胃溃疡。喝酒前，最好提前吃点东西填饱肚子。最好用猪肉、蹄子、鸡肉、烧鹅等油腻食物填饱肚子。
这是因为高蛋白和脂肪会阻碍酒精的吸收，而不易消化的脂肪可以保护胃黏膜，防止酒精渗透到胃壁。这样血液中的乙醇会减少很多，人就不容易喝醉，对胃黏膜也比较好。如果你不喜欢油腻的食物，那么酸奶是个不错的选择。这是因为酸奶的酸味可以有效缓解饮用后的恶心反胃。
如何在饮酒过程中减少酒精对人体的危害？据专家介绍，一般情况下，酒精会在饮酒后5分钟内进入血液，血液中的酒精浓度会在30至120分钟内达到峰值。所以喝酒不能太快，可以隔一段时间抿一小口或者喝一点，让身体排出一些乙醇，对肠胃和身体都比较好。
这是因为胃是按时分泌胃液的器官，也就是有一定的生理周期。如果进餐时没有食物，胃分泌的胃酸会自行消化胃黏膜，对胃黏膜造成损伤。所以节假日期间，不能饿，也不能饱，饮食要不规律。值得提醒的是，晚上睡前一小时不宜吃东西。入睡后，胃还在蠕动，会加重肠胃负担。而且中医认为“胃不和则不安”，胃的蠕动和消化也会影响人的睡眠。
按摩腹部有讲究：一种是按摩中脘穴，位于人体上腹部，前正线上。具体来说就是胸骨下段与肚脐连线的中点，也就是这个点。将右手拇指指尖放在中脘穴上，揉捏0.5 ~ 1分钟，有疏肝和胃、止痛止呕的作用。第二种方法是揉上腹部，左手手掌叠在右手手背上，右手掌根放在上腹部，以适当的力度顺时针循环揉0.5 ~ 1分钟。腹热者优先，有宽胸理气，健脾和胃之功效。
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