生活中梳头可以说是我们每天必须要做的事情，因为很多人都希望有一个可以出门见人，并且保持头发整洁的发型。其实梳头是学了很多的。经常梳头可以活络经络，保持身体健康，提神醒脑，有益健康。所以我们来看看一起梳头的好处。
梳头的好处
1、乌发亮发
经常梳头可以帮助头皮更快地吸收营养和氧气。梳头时对头皮的温和刺激也有助于促进头部的血液循环，加速头皮细胞的新陈代谢。一方面，通过加强头皮头发的血氧供应，还可以帮助防止头发容易脱落、断裂。
2、清洁发丝
在梳理头发的过程中，可以帮助清理头发中的污垢、灰尘、汗腺和皮脂腺分泌物。有人说梳头会让头发越来越油。这是因为你的头发是油性的，梳头导致头皮油脂分泌，从而加快头发的油性。事实并非如此。梳头不能清洁头发。通过梳头，可以促进头部的血液循环，改善头皮的水油不平衡。另外，改善发油可以通过调整生活习惯、洗头习惯等从根本上解决。
3、缓解疲劳
通过梳理头发，可以帮助疏通头部经络，促进头部血液循环，改善头发的营养，同时还可以帮助提神醒脑，缓解头部疲劳。经常工作学习疲劳的人，梳理头发有助于缓解疲劳，放松身心。可以用十个手指梳头，一边梳头一边按摩头皮。
4、预防感冒
感冒是由风寒侵袭人体引起的，而头前部的膀胱经位置是人体抵御风寒的有效部位。经常梳理头部正面，有助于促进血液循环，增强身体的抗寒能力，预防感冒。
5、降低血压
定期旋转按摩头部或用梳子梳理头发，有助于刺激头皮的神经末梢，刺激大脑皮层促进头部血液循环，改善头皮营养和皮脂分泌，可有效改善新陈代谢和调节神经功能，帮助身心放松，保持头部清新，从而有助于降低血压。
6、改善睡眠
梳头可以帮助疏通经络。对于失眠的人来说，无论是压力大还是头部血流不畅，都可以通过梳头来解决。睡前梳头有助于改善睡眠，睡醒后梳头可以提神。
7、益智健脑
经常梳头的人，通过疏通头部经络，可以调理五脏六腑的气血；刺激头部的末梢神经，有助于增加大脑的神经功能，改善头部的血液循环。第一，这些可以有效改善大脑的血氧供应，有助于延缓脑细胞的衰老，从而提高智力，健脑。
8、美容养颜
梳头不仅会刺激头部皮肤，还有助于改善面部皮肤。每天梳头100次，可以有效防止皱纹，有助于紧致面部肌肤。另外，梳头有助于促进头皮血液循环，缓解头皮紧张，也有助于减轻面部浮肿。
如何正确梳头？
回去，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者几百次，然后整理头发。梳头最好选择桃木或牛角作为天然材料，梳子的齿必须平整光滑，不容易伤皮肤。梳头的时间一般是早上起床和晚上睡觉前五分钟左右。当然，一些闲暇时间也是可以的。
需要注意的是，吃饱后不要梳头，会影响脾胃的消化功能，导致消化不良。梳头的时候也可以做一些按摩，就是双手食指张开，然后指尖从额头开始按摩到前发际线，最后止于后发际线。注意用力均匀，不要太温柔。往复十余次，直到头皮发烫，方可停止。
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