冬天气温比较低，室内外温差比较大。这个时候很容易感冒。如何轻松“压”感冒？
1.足三里：膝下3寸，一指推5 ~ 10分钟；然后把轮子摩擦100-200次。
2.风门：第二胸椎棘突下，侧开1.5寸，即侧开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、发热、头痛、颈项强直、胸背痛等有很好的疗效。这种方法应该由家庭成员或在按摩仪器的帮助下进行。
3.舒菲：在第三胸椎棘突下，横向开1.5寸，也就是横向开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、哮喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等有效。具体操作方法和注意事项与足三里相同。这种方法应该由家庭成员或在按摩仪器的帮助下进行。
4.大椎：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、哮喘、骨蒸、盗汗、癫痫、头痛、风疹等有效。
5.神阙：肚脐正中。按摩此穴位对感冒、腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱等有很好的效果。具体操作方法如下：右手手掌放在肚脐上，左手叠放在右手手背上，顺时针揉搓50 ~ 100次；换左手向下，逆时针搓50 ~ 100次。腹热为宜。然后双手掌心向内重叠，掌心放在肚脐上，向下搓30 ~ 50次。小腹发烧为宜。也可以用一个指尖或指尖按摩脐眼3 ~ 5分钟。
6.肩井穴：此穴在脖子中间到肩端，肌肉丰富的地方。双手拇指、食、中指分别取肩井穴对侧。拇指在前，食中指在后，取10次，可祛风散寒，解表，适用于风寒感冒。
7.风池穴：此穴位于颈后枕骨下缘，距耳后约两指宽的凹陷处。双手拇指指向风池穴，用手指摩擦数十次，可清热祛风，解表。
此外，用热盐包按摩也有助于治疗感冒。即盐、姜、葱白、艾叶各20克混合在一起，放入锅中煎至80摄氏度左右，迅速装入白布袋中，扎紧袋口，趁热用盐袋按摩腰、背、胸、腹、下肢。感冒初期出现鼻塞、流鼻涕、全身酸痛的症状时最好用。
背部是身体抵御病毒的第一道防线。按摩时，可以从上到下按摩背部，也可以从中间向两侧按摩，然后用同样的方法按摩胸部和腹部。然后，自上而下按摩双下肢前、后、外侧至足部；自下而上按摩双下肢内侧；按摩双上肢的前、后、内、外侧，从胸到手，手到肩，以患者手掌微微出汗为度。
盐可以重复使用。每次使用前，应将其烘干，每天按摩1-2次，每次15-30分钟，3-7天为一个疗程。
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