脊椎侧弯、畸形等异常现象在生活中其实是很常见的，尤其是在过度劳累的朋友中。脊柱异常后，颈椎压力变重，患者容易出现头晕、生理性恶心等一系列症状。部分患者出现全身麻木无力、四肢冰冷、神经紊乱等症状。脊柱异常后得不到及时治疗，局部功能受限。如果想矫正脊柱异常，可以通过很多方法。
矫正脊柱的动作
1.先在干净的地方趴好，然后伸直右手摸膝盖，同时左手向前伸到头上，向两边拉背。
2.双手托住头部，站直向右弯曲，重复动作3~5分钟，可缓解脊柱异常。
3.俯卧时，一只手向前方伸出，然后趴在垫子上，另一只手用力向外伸，同时做出抬头挺胸的动作，连续反复做15~30次。
4.双脚站直扭转身体，保持旋转15~20次左右，可缓解脊柱不适症状。矫正的时候，脚一定要站直，才能恢复效果。
脊椎问题的症状
1.脊柱长轴受力不均、行走时摇晃、行走时轻微倾斜等步态异常也会影响脊柱和骨盆的正常功能。
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2.脊柱小关节退变后肩关节等部位出现问题时，稍微弯腰就容易听到背部发出的咔哒声。
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