有时间休息的时候，可以自己按摩一些穴位，增强抵抗力和免疫力，让身体摆脱痛苦。比如按摩内关穴，可以保护心脏，预防心脏病。
俗话说，“一人之力，万人之上”。山很陡的地方，一个人守住大门，就算一万个人也进不去。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个堡垒，是保护人体的门户。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，因此成为中医治疗心脏系统疾病和胃肠不适的首选。同时内关穴非常好找，可以作为日常按摩的穴位。无论是走路还是闭眼都可以操作，对调节心律失常有很好的效果。
内关穴怎么找？非常容易！张洋和内关穴位于手腕掌侧水平条纹上方2英寸(3个水平手指)处，在中间骨骼和肌腱之间。也可以握紧拳头。腕关节处有两根筋突出，内关穴在两根筋处。
内关是手厥阴心包经上的一个穴位。显然，保护心脏是很重要的一点。既能滋补，又能止泻。平时经常按压此穴位，可以止痛、消除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、止痛、降逆止呕、调理阴杨琪和血、疏通经络等。
具体方法是：每天用左手拇指尖按压右臂内关穴5-10分钟，每天2-3次，然后用右手按压左侧内关穴。这种方法特别适合心脏不好的人的日常保健。需要注意的是，按压揉捏这个穴位不必太用力，以轻微的酸胀感即可。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6553.html
微信扫一扫
