肩膀酸痛是上班族和立体工作者最关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。下面小编就给大家介绍一下肩痛的治疗方法。让我们看一看。
肩膀酸痛是什么病？
1、左肩痛
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可限制肩部活动。而肩关节周围肌肉的老化和过度疲劳通常是原因。因为肩痛和心痛的感觉神经距离很近，两者都在脊髓后角，当心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩疼痛，如心绞痛、心肌梗塞等。
两者的区别在于，心脏病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时发生，呈阵发性、规律性。休息或硝酸甘油可以缓解。肩周炎引起的疼痛往往出现在疲劳后，含硝酸甘油的休息无法缓解。
2、右肩痛
急性胆囊炎症可刺激右侧膈肌的神经末梢，导致右肩皮肤反射性疼痛。膈神经由第3 ~ 5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布在肩部皮肤上。当右侧膈神经的神经末梢受到刺激，通过膈神经传导到第4颈神经节时，大脑皮层会产生错觉，误认为是来自右肩的疼痛。
所以，当右肩疼痛难以缓解时，可以先做彩超检查，排除胆囊炎。如果确诊为胆囊炎，可以通过抗感染、解痉来缓解肩痛。
3、越按越痛
脖子疼，家人一按，我立马觉得轻松舒服，但是没过多久，我的病又发作了。这个时候我就不得不考虑其他疾病了。比如神经根水肿导致的神经根型颈椎病就是最常见的颈椎病。病情急性时，一定不能进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。
正确的做法是通过系统治疗消除神经根水肿，再由专业医生进行按摩、推拿、牵引等治疗。
4、莫名疼痛
脊柱恶性肿瘤骨转移常见，患者多为40~70岁的中老年人。因为他们的症状没有特异性，所以经常被误诊。胸椎是脊柱恶性肿瘤侵犯最多的部位，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体神经功能障碍是脊柱肿瘤的信号。疼痛可因肿瘤部位不同而出现颈肩痛、背痛、腰腿痛，并放射至上肢、肋间隙、腿部。
所以，当颈肩出现莫名其妙的强烈疼痛时，千万不要误认为是“肩周炎”。可以去医院做CT检查。此外，当肺癌压迫患者的臂丛神经时，也会导致肩部疼痛。与肩周炎不同，肺癌除了胸肩痛还有很多其他症状，比如咳嗽、咯血等。早期胸部X线诊断可避免误诊和延误病情。
如何治疗肩膀酸痛？
治疗肩痛，通常可以把头转向不同的方向。肩膀向后转，甚至有一个“大拉伸”。也可以在下班回家后用热敷，或者淋浴时用温水喷洒酸痛部位，也有一定的舒缓作用。
肩井穴
治疗肩痛时，穴位疗法最有效，其中肩井穴最有效。肩孔位于颈根与肩连线的中心。可以夹住腋下，手指并拢放在另一个肩膀上。此时，正好中指碰到的地方就是肩井穴。一按肩井穴，就会感到非常舒服的压痛(按压时的疼痛)，很容易发现。
肩井穴是治疗肩膀酸痛、肌肉纠结的代表性穴位。肩部肌肉越僵硬，酸痛感就会越强烈。按压揉肩井穴，取坐位，左手中指按压揉右肩肩井穴1-2分钟，换手。按压曲池，取坐位，用左手拇指尖按压右臂曲池穴1-2分钟，a
通过触摸肩胛骨的中心，你应该能感觉到骨头变薄形成的凹陷。如果感到刺痛，就是天宗穴。为了提高效果，还可以刺激其他风池穴、天柱穴看一看。
天宗穴、风池穴、天柱穴
消除肩痛的重要穴位，主要治疗上半身弯腰或长时间穿高跟鞋行走引起的肩痛。它的位置是从锁骨的末端向下大约两个手指。按压方法：用手轻轻托住肩膀，拇指放在中府穴上，轻轻按压。
中府穴
2、简易运动舒缓法
双脚分开与肩同宽站立，双手紧紧抱住后脑勺。将手肘向外伸展，与身体平行。手肘合拢，像抱着头一样，循环往复。
两手抱头法
以右肩为例。脚像弓步，右脚在前，脚离开桌子。在后面伸直你的左脚。右手放在桌子上，左掌压在右肩上，身体向下向后摆动。
单手压肩法
双脚分开与肩同宽站立，双手放在胸前，手肘伸直与肩同高，手背在上面，手掌朝下。打开你的思想，展开你的肩膀，吸气。回来的时候呼气。
扩胸分肩法
手掌法晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
⑤捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
⑥旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
⑦三指并抓法
随便哪只手，食指中指跟无名指三并拢，成弯勾状，然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠，就跟挠痒痒差不多，区别是要三指并拢，并且用力。
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