女人最怕的就是衰老。为了延缓衰老，他们总是非常注重生活细节，比如自言自语、伸懒腰、站着吃东西.这通常被我们认为是不好的和不礼貌的习惯。人们也尽力避免养成这些“坏习惯”。但是，你知道吗，有些“坏习惯”其实并不坏，往往会给我们的健康带来意想不到的影响。
1.自言自语
自言自语可以让你平静下来，增加安全感，调整紊乱的思绪，尤其是在你紧张和疲惫的时候。想说什么就说什么，会让你感到轻松愉快。
2.张口就唱
使歌唱呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等身体锻炼。此外，唱歌还可以缓解抑郁。
3.常伸懒腰
拉伸会引起全身大部分肌肉的强烈收缩。在几秒钟的拉伸过程中，大量的淤血被冲回心脏，可以大大增加血流量，改善血液循环。同时也可以带走肌肉中的一些废物，从而消除人体疲劳。
4.“高抬贵腿”
“把腿抬高”看似不雅，但医学专家认为，当一个人的腿抬得比心脏还高时，脚部和腿部的血液会回流，长时间伸展的双腿会得到放松，有利于防治下肢静脉曲张，腿部的血液会回流到肺部甚至心脏，对心肺保健大有裨益。
5.站着吃饭
医学家对全球不同民族用餐姿势的研究表明，站姿最科学，坐姿次之，蹲姿最不科学。人们吃饭的时候大多是坐着的，主要是因为工作累了，还有
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