一、关于疼痛的4个事实：
关于疼痛的4个事实
疼痛是电信号从神经末梢传递到大脑的一种感觉。它可以瞬间出现，也可以长期存在。真正的痛苦要比这复杂得多。
事实一：有些动物不怕痛。龙虾没有疼痛感，即使是在水里煮。如果研究人员能够找出内在原因，他们将为人类找到新的镇痛疗法。近年来，科学家还发现了小鼠慢性疼痛的传播途径，这可以帮助他们更好地了解人类的疼痛。
事实2:女人有很多痛苦。男人说女人连生孩子都可以忍。他们怎么会怕疼呢？事实上，女性的痛苦比想象的更严重。女性面部每平方厘米有34个植物神经末梢，男性面部只有17个。另外，女性在生活中的痛苦比男性多，痛苦持续的时间也更长。
事实三：疼痛最终会“伤脑”。慢性疼痛会让你无法工作，让你无缘无故发脾气。但这只是问题的一半。有研究指出，慢性背痛患者的大脑比没有慢性背痛的人小11%，疼痛会使大脑萎缩。
事实：科学家不了解疼痛。美国疼痛医学协会将疼痛定义为“一种不舒服的感觉和对这种感觉的心理反应”。
二、10个生活中的止疼妙招：
痛苦也分“轻重缓急”。疼痛严重的人通常会立即赶到医院。有些“若无其事”的小痛，真的让人无可奈何，忍无可忍。为此，美国杂志《男性健康》列出了10个最令人讨厌的痛苦，并教你如何消除它们。
生活中10个缓解疼痛的小贴士
1.口腔疼痛：“无论是口腔溃疡，咀嚼硬物时的划伤，还是刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛都是最令人无法承受的。”牙科专家迈克尔史密斯这样说道。在嘴里放一块冰可以消肿。如果还疼，用温盐水漱口。
2.脚痛：脚是人类与地面的“连接点”。穿鞋不当、走路姿势不当或运动损伤都会引起足弓韧带慢性炎症，引起疼痛，让你“针锋相对”。每天脚踝、足弓冰敷15-20分钟，用脚练习滚动网球10-15分钟，可以有效缓解疼痛。此外，不要爬山或陡坡，会增加足底筋膜的负担。
3.烧心：这是胃酸反流进入食道引起的不适。除了服用抑酸剂，还可以在吃完高脂肪食物后嚼30分钟无糖口香糖。
4.痔疮：得过痔疮的人知道疼，没得过的人看各种广告都会害怕。每天早晚排便后，用热水浸泡患处15-20分钟，每日3-4次，可消肿止痛。为了预防它，每天吃25克纤维。
5.腕管综合征：经常用鼠标的白领和经常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种痛苦。最好的方法是休息时握拳，用中等强度拍打沙发或坐垫，可以有效止疼。如果需要长时间打字开车，最好戴护腕。保持键盘在合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
6.晒伤：过量的紫外线照射导致皮肤细胞发炎，刺激皮下神经，引起疼痛。将900 mg维生素A和15 g维生素E混合成乳液涂抹，可以防止晒伤。如果晒伤了，需要涂药膏，冰敷10分钟。
7.偏头痛：你需要适当放慢生活节奏，压力会加重头痛。颈部冰敷后10-15分钟对缓解疼痛有很好的效果。另一种可能是体内镁和核黄素的缺乏也会导致头痛。每天可以摄入600毫克的镁和400毫克的核黄素。
8.腱鞘炎：连接肌肉和骨骼的韧带老化或发炎，会引起组织疼痛，通常在肩、肘、跟腱或膝盖。最好的方法是停止运动，在疼痛部位冰敷，每次15-20分钟，每天2-3次，直到疼痛减轻。
9.牙痛：酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，引起细菌入侵，引起疼痛。服用适量抗生素消炎牙龈，每天用热盐水漱口4-6次。经常牙痛的人应该一天刷三次牙。
10.腰痛：最常见的原因是肌肉拉伤。在疼痛部位热敷，每次10-15分钟，每日数次。不要提重物或卧床休息。这两件事会增加你的痛苦。慢慢弯下腰，再慢慢直起来，反复几次疼痛就会减轻。
以上疼痛只要不剧烈，都可以在家治疗。但是以下几种疼痛可能是致命的。如果有类似症状，最好赶紧看医生。
以头痛为例。特别严重的头痛可能是脑动脉瘤的前兆。这时候你应该马上去急诊。胸、喉、肩等部位疼痛伴胸闷可能是心脏病的前兆。如果烧心严重，你可能患有胃食管反流病。建议去医院做一个全面的检查，因为这个病可能会导致食道癌。剧烈腹痛，很可能是肠梗阻或胰腺炎，应立即治疗。还有一种情况，你的痛苦无法解释，有时这里有时那里，有时轻有时重，要警惕抑郁症。
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