大餐后吃什么可以排毒？食物本身的营养成分为我们的健康做准备。不同的食物有不同的营养成分。为了我们的健康，我们必须注意各种营养成分的摄入。重要的前提是身体健康。
核心提示：聚会和大餐。估计大家最近都在各种饭局之间奔波。一顿大餐后，吃什么可以排毒？
1.魔芋，中医称为“蛇六谷”，是著名的“肠胃清道夫”和“血液净化器”，能有效清除肠壁上的废物，对预防便秘有明显效果。
2.黑木耳：含有植物胶，吸附能力强，能吸附残留在人体消化系统的杂质，清洁血液，经常食用能有效清除体内有毒物质。
3.海带：其中所含的褐藻酸能减缓放射性元素锶的肠道吸收，排出锶，具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进有毒元素镉的排泄。
4.红薯：红薯是有名的排毒明星。它味甘，性温，其糖苷具有与食物纤维相同的功效，可增强肠道蠕动。
5.苹果：苹果中的半乳糖酸有助于排毒；果胶可以防止食物在肠内变质产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆症，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
6.草莓：草莓有生津润燥、促进消化吸收的作用。含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃、消除便秘、健脾益肝。
7.蜂蜜：蜂蜜自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜在排毒通便的同时，对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。
8.粗粮：粗粮是清理大肠的“水管工”。当它经过肠道时，会吸起大量的污泥，最后将其清除出肠道。
9.绿豆：绿豆味甘，性凉。自古以来就是非常有效的解毒剂，对重金属、农药、各种食物中毒都有一定的预防作用。主要是加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄。
总之，健康是我们饮食的最大目标，无论是为了瘦身还是为了健身。在摄取食物营养的同时，我们应该更加注意健康营养的吸收。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/6611.html
微信扫一扫
