国内研究发现，大量补钙后，血钙浓度突然发生变化，可能对血管健康产生不利影响，加速动脉内沉积物的形成，使血管硬化，从而可能诱发心脑血管疾病。
有资料显示，老年人，尤其是绝经后的女性患骨质疏松症的风险会飙升，因此很多医生建议他们服用钙补充剂来增强骨骼。然而，据英国《每日邮报》近日报道，《新英格兰医学杂志》发表的最新研究发现，女性过量补钙会增加患冠心病和中风的几率。
本研究对两项调查进行了元分析。一个是涉及16718名美国女性的健康调查，另一个是涉及29000名英国老年人的综合调查。在调查开始时，没有一个被采访的妇女服用钙补充剂。到最后，对于同时服用钙和维生素D补充剂的女性来说，冠心病和中风的风险分别增加了25%和15%。
国外的研究数据同样适用于中国人吗？补钙真的会增加心血管疾病的风险吗？由此，上海交通大学医学院心血管病研究所的专家表示，其实到目前为止，对于哪些人必须补钙，什么时候开始补钙，多长时间补钙，还没有一个明确的说法。但是，国内外的一些研究确实发现，长期补钙可能会增加心血管疾病的风险，这可能与血管壁上的钙磷沉积有关。
钙是这样被人体吸收的：钙通过胃肠道吸收，进入血液，形成血钙，即血液中钙的含量，然后经过骨代谢，血钙沉积钙盐形成骨骼。但并不是补钙越多，形成的骨骼就越多。因为血钙浓度必须保持在一定水平，太多太少都不行。国内研究发现，大量补钙后，血钙浓度突然发生变化，可能对血管健康产生不利影响，加速动脉内沉积物的形成，使血管硬化，从而可能诱发心脑血管疾病。
因此，安全有效的补钙方法应该是在日常饮食中增加钙的摄入，如每天喝牛奶，多吃乳制品、虾皮、大豆及其制品等富含钙的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝或不喝咖啡和可乐，戒烟。最后，每天多晒太阳，多参加户外运动，也有利于钙的吸收和利用。何本还指出，任何事物都有一个度。如果人们自己也不确定如何正确补钙，就应该咨询医生。同时，医学界应进一步研究补钙对心脏健康的影响，重新制定推荐的钙剂量。
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