生活中很多人都过敏，所以总会有很多烦恼和困扰。很多食物不能吃，很多东西不能碰。那么如何才能改善自己的过敏体质呢？下面我们来看看改善过敏的方法。
一般把容易出现过敏反应和疾病，却找不到病因的人称为“过敏体质”。“过敏体质”的人可出现各种过敏反应和疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘，有的对某些药物特别敏感，可引起药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但不能称之为“过敏体质”，因为它偶尔会对某些已知因素产生高度反应。
过敏患者易患各种过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、化妆品过敏、食物过敏等。个别过敏严重的人会对多种过敏原过敏，某些情况下会并发过敏性结膜炎、过敏性鼻炎等过敏症状，导致身体营养供给不良。长此以往，会出现心脑血管系统、肝脏系统等严重疾病。
如何改善过敏体质
过敏体质怎么改善？在护理敏感皮肤时，我们需要注意以下几点：
1.尽量远离过敏原。如果对花粉过敏，最好不要接近花草。同时也可以服用一些预防过敏的药物，或者使用一些鼻腔喷雾类药物进行辅助治疗。
2.对于过敏体质的人，饮食要清淡均衡，粗细搭配要合适，荤素搭配要合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品，腥发及含过敏原的食物。
3.使用空调或电风扇前，一定要清洗干净。夏天使用的空调如果不注意清洁，会经常让你处于不干净的空气中，更容易过敏复发。同时，空调的温度也不能太低，因为过敏体质的人在该温度下容易出现内分泌问题，从而导致过敏。
4.保持房间干净。床上用品和床单应该经常清洗和烘干。室内装修后不宜立即入住。
5.春季减少户外活动时间，可以预防花粉过敏。不宜养宠物，生活规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
6.换季的时候，更需要注意预防皮肤过敏。换季的时候或者我们皮肤比较敏感的时候，要减少更换不熟悉的产品的机会。
7.减少更换和使用不熟悉的护肤品的次数。不要过度清洁和去角质，以免进一步破坏皮肤的屏障功能，从而加重皮肤对护肤品成分的敏感性。
8.采用脱敏疗法，这种方法其实是一种很正规的治疗方法，时间长，费用大。
过敏体质的人只要在日常生活中不接触过敏原，就不会出现过敏症状。
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