脾胃虚寒是我们生活中最常见的疾病。脾胃是后天的。饮食不健康，暴饮暴食，过度忧虑，偏食，饥饱不均，都可能伤及脾胃。那么脾胃虚寒的原因是什么呢？脾胃虚寒有什么症状？我们先来看看脾胃虚寒的成因和症状。
脾胃虚寒的原因
脾胃虚寒的主要原因是不良的饮食习惯，如暴饮暴食、频繁冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病，所以要养成良好的饮食习惯。
脾胃虚寒的患者可以吃辣椒五花肉汤、姜水。而辣椒、生姜是健胃暖胃的调味品，可以调理脾胃虚寒，恢复脾胃健康。当然，胃痛时要警惕胃的器质性病变。最好去医院做胃镜。
脾胃虚弱的症状
如果表现为脾气虚，则可见：腹胀，食后口中无味，甚至无食欲，大便稀，精神萎靡，形体消瘦，肢体倦怠，气短懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。
如果表现为脾阳虚，可以看如下：腹胀，持续腹痛，感温压，形冷，肢冷，大便稀稀。或四肢困倦，或四肢浮肿，小便不利，或白带稀稀。舌质轻胖，苔白滑。脉搏缓慢而微弱。
若脾不统血，可见脾气虚则运化不济，气血不足，食少腹胀，便溏，肢体倦怠，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。用于各种出血症状，如便血、血尿、月经过多、崩漏等。便血、脾不统血者，便血，血混，或先便血，血紫暗，或大便发黑，有脾虚症状；脾不统血崩漏，表现为崩漏不止，淋漓不尽，色淡消瘦，面色白或虚，身倦乏力，四肢不温，气短，言语懒言，大便溏淡等。
比如中气郁结的症状有面色苍白、头晕目眩、易出汗、气短乏力、食欲不振、便溏、腹痛沉重、排便频繁、小便混浊等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、肛门脱垂和慢性腹泻。
如果表现为胃阴不足，则可表现为：口干、唇噪、干呕、饮食减少，或吞咽困难，食后胸膈不适，大便干燥，舌居中红，苔少，或舌质亮、干、绛，脉细等。
如果表现为脾胃虚寒，则可表现为：胃脘隐隐作痛，冷痛不止，感温压，腹痛极重，进食缓慢，劳累或吃凉或受凉后疼痛发作或加重，吐清水，纳差，乏力，手脚不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉弱。
脾胃保养方法
预防脾胃病，关键在于保护脾胃的正常功能。因此，要注意脾胃的保养：
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响
所以，保养脾胃，首先要保持好心情。据研究，心情不好会导致食欲不振、腹胀、发热、消化不良，而心情好则有利于肠胃系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键
所以饮食要规律，三餐要规律，定量，不能暴饮暴食。素食为主，荤素搭配。经常吃蔬菜水果，满足身体需要，保持大便通畅。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干燥、粘稠的食物，尽量少吃生冷食物。
三、注意冷暖
俗话说“十个肚子疼，九个寒战”。这确实是经验之谈，所以注意冷暖很重要。春秋季节气候变化时，患者胃排
适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。每晚睡前，可在床上用双手按摩上下腹部，往复约40~50次，有助于运脾、化滞、疏通污浊之气，对脾胃有很好的保健作用。
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