拥有一双修长的美腿，就可以在炎热的夏天穿上性感迷人的裙子！在可以拥有小粗腿的情况下，如何快速瘦腿？如何快速瘦腿，可以根据自己是什么星座来选择适合自己的瘦身瘦腿动作。改善腿部血液循环，放松肌肉，慢慢让浮肿的小腿变细！
改善情绪、改善血液循环
适合：风象星座(水瓶、天秤、双子)
风美之所以不能自由行走，是因为“气血循环”的功力太差。可能你的生理因为情绪压力而处于负面状态，可以积极改善血液循环，腿也指日可待。
推荐好点子：
1.为了促进循环，你可以做水疗，雾化喷泉太空舱护理等.
2.做SPA也不错。可以就地取材在家做个SPA，冬天很舒服.消除水肿，促进水分代谢。
适合：水象星座(巨蟹、天蝎、双鱼)
不能太温柔！你腿型不好看的原因是水分滞留过多。促进水分代谢，美腿就能看到效果。
简单的伸展运动
适合：火象星座(白羊座、狮子座、射手座)
热情的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度腿不好看。平日里，他们无事可做，或者一边看电视一边起床做伸展运动，让属于你的那条线条美回来。要有魅力，边看电视边拥有。
1.勾脚趾，每个脚趾拉伸10次，内外转圈10次。
2.双腿上下交叉10次。
3.交叉双腿，默数4拍：双腿打开，保持移动，膝盖不要弯曲，默数4拍，来回做8次。一个完整动作后，做1组，做2-3组。
脱脂紧臀运动
适合：土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)
脚踏实地，一步一个脚印，地球象美，如果你真的下定决心去锻炼，就不会无效。我怕如果你没有时间，MM平日偷懒时积累的厚厚的脂肪会离你远远的。脱脂收紧运动是最有效的地球大象美容。看更多动作：大臀MM随时随地收紧臀肌。
一、手脚直直地趴在地上。
b、用腰部力量拉起身体，保持3秒左右。重复这个动作10次。
C.平躺在地上，双脚微曲，双手放在两侧。
d、用腰部力量把身体拉起来。维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。
跪在地上，双手撑地，身体尽量伸直，一只脚尽量伸直抬起。保持这个动作，直到你的脚有点发软，大约10秒钟。轮流移动双脚20次。
如何快速瘦腿，除了保证一定的运动时间和一定的运动量，还要保证合理的运动饮食，然后运动和饮食结合起来，这样瘦身瘦腿的效果会更好！
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