中医保健方法是我们现代人宝贵的非物质文化遗产。同时，这些养生方法对我们今天的日常养生保健生活仍然有着许多深刻的影响，引导着追求养生的人们到达长寿安康的彼岸。那么，在日常生活中，如何通过梳头来保持健康呢？
一：手指按摩梳头法
食指张开，指尖张开站起来，十指向后均匀分开手掌，然后沿着前发际线向后发际线梳理头发，以适中的力度按摩头部各个部位，直到头皮微热。也可以通过指甲的侧缝来梳理，效果也是一样的。
主要功效：清头目、活血化瘀、疏通经络、散寒祛邪、滋养润发、提神安神。特别是对于那些每天有大量脑力劳动者，效果明显。在古代，孔子、苏轼等人常用此法养生。可用于预防中风和治疗由动脉硬化和高血压引起的眩晕。缓解神经性头痛、偏头痛等功效；还能缓解失眠，减少白发，防止脱发。
二：梳子按摩保健法
可以模拟手指梳理法，用梳子代替手指梳理和按摩，也可以从左到右、从前到后均匀梳理头发七次，再从右到左到后梳理。
这样梳头的时候，不容易用力过猛，也不容易太快。你要慢慢用力，顺顺的向后梳，直到头皮微热。如果早晚长期坚持，效果不比用手指梳头差。还能疏通经络、促进血液循环，防止脱发、白发，一定程度上缓解肌肉和神经性头痛。
最后，无论是手指还是木梳，使用前都要尽量保持清洁，防止细菌感染头皮，最后达不到保健自保的目的，反而会引发疾病。
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