刺激第一步下的穴位真的能改善男性机能吗？对于男性来说，性功能下降，属于中医“肾虚”的范畴。我们做什么呢
中医专家指出，它可以通过刺激腰部和脚部来帮助恢复正常。想要提高男性的勃起能力，就要改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。可以试试脚底穴位图，改善血液循环，治疗肾虚！
一、晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法：
1.取直立位，双脚分开与肩同宽，双手张开下颌，臀部搁在臀部，大拇指紧紧压在腰椎(腰椎)两侧。轻微快速旋转腰部，左右拉伸腰部。同时定期按摩大拇指，刺激腰椎。每次持续2——3分钟，一天几次效果更好。这种方法可以提高性反应能力。
2.取坐姿，双腿向两侧伸直，并拢，重复。这组动作可以刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到正向刺激，从而增强勃起能力。
二、刺激以下穴位也能增强男性性功能：
1.商鞅点，位于食指指尖桡侧指甲旁。刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班坐公交车时，用食指勾住车内的扶手圈；或者闲暇时，勾食指反复拉；或者用伞柄按摩食指。
2.关元穴位于脐下3英寸，属于任脉，沿头面部中间贯穿胸腹部。可以用指压法按摩刺激关元穴，也可以用左右手交替按摩肚脐周围的腹部，刺激任脉上的相关穴位。
3.三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的地方。位于胫骨内侧，足内踝上方3寸处。此穴主要用于治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩等。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以，经常用手指按摩这个穴位，可以增强男性的性功能。
具体方法是：在地板上放一根圆柱形的棍子，赤脚踩在上面，不断来回移动，使棍子滚动，刺激足底穴位。每次踩5分钟左右。这种方法还可以缓解全身的疲劳，也有助于疏通经络，延年益寿。
温馨提醒，要提高男性的勃起能力，需要改善整个下半身的血液循环，包括阴茎和阴囊。晚上睡觉前刺激脚底，是治疗肾虚的一种简单实用的方法。
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