中医认为，穴位按摩有助于解困提神，还能达到保健的效果。解决“夏季午睡”问题，中医建议按摩百会穴、太阳穴、风池穴。天气越来越热，不仅让我们大汗淋漓，还容易打瞌睡。中医认为，穴位按摩有助于解困提神，还能达到保健的效果。
百会穴
百会穴位于头中部最高点，是手足三阳经与督脉之阳交会之处。按摩这里可以提神醒脑，提升阳气。双手拇指或食指按在穴位上，缓慢用力，有酸胀感，持续30秒；同时可以做轻柔的打圈按摩，重复5次。
太阳穴
太阳穴位于眉梢与外眼角连线的中点，向后约一横指。在这里按摩不仅可以提神，还可以缓解头痛。将拇指或食指放在两个太阳穴上，轻轻地以圆周运动的方式轻轻旋转30秒。这种方法适合各种人群，但不要用力过猛，感觉酸痛。按摩次数可多可少，视大脑疲劳程度而定。
风池穴
此养生穴位于项部，枕骨下，与风府穴平齐(后发际线正上方1寸)。这是足少阳胆经的穴位。按摩它不仅可以提神醒脑，还可以缓解眼睛疲劳，特别是对那些在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人来说。保持身体直立，大拇指放在两侧风池穴，头后仰，大拇指左右旋转并按压揉捏穴位1分钟，此处可感到明显酸痛。重复5次。
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