“催情高手”——大葱
现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳滋阴”。对于男性来说，应该每周吃三次大葱或韭菜，可以炒着吃，凉拌着吃，也可以当调味剂吃。
“蔬菜伟哥”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。不仅增强精力，对男性勃起功能障碍、早泄也有极好的治疗作用。所以古代医书上称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的桂冠。对于男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋都是简单易做的“壮阳菜”。
“菜中皇后”——洋葱
洋葱是唯一已知的含有前列腺素的植物，前列腺素可以保护前列腺。它不仅享有“盘中皇后”的美誉，还是壮阳药。洋葱的吃法有很多种，比如洋葱炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉，既好吃又有营养。
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