饮食不当也是痤疮发生或加重的重要原因之一。因此，痤疮患者在日常饮食上要注意，尽量清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免过多食用含色素和人工香料的少油、少甜、少刺激的食物。
痤疮俗称青春痘，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。饮食对痘痘的防治影响很大，那么痘痘患者应该如何正确饮食呢？
忌：
1.忌高脂：高脂食物能产生大量热能，会加重内热。所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2、忌发疹：发疹常可引起过敏并加重病情，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。所以，腥的东西一定要避免，尤其是海鲜，比如鳗鱼、虾、海蟹、带鱼。肉类中性热的产物也是发物，如羊肉、狗肉等，会使热量积聚在体内，加重病情。
3.忌高糖：人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘不断出现。因此，患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
4、忌辛辣：这类食物性热，吃后易上火。痘痘患者本来就燥热，吃这种食物无疑是火上浇油。避免服用补充剂。有些家长怕自己成长中的孩子营养不够，就想尽办法去弥补。其实这是一个错误的想法。因为滋补品多为热性产品，加重人的上火，更容易诱发痘痘。
5.忌零食：一些快餐和零食容易引起便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人。宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘，而便秘是长痘的原因之一。少吃宵夜，多吃不含人工添加剂的天然食物，如含有植物纤维和奶酪的蔬菜水果，也是预防痘痘不可或缺的重要因素。
6.避免咖啡因：含咖啡因的食物不宜多吃。茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌的失衡，导致更严重的痘痘。
7.忌进补：痤疮患者不宜进补。很多中药，如黄芪、桂枝、枸杞或女性常用的调节月经的四物汤、四物汤丸等，也容易诱发痤疮。
宜：
1.含锌的食物：锌能增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2.含维生素的食物：维生素A对皮肤有再生作用。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶和鱼类中所含的维生素B2和B6能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，镇静粉刺。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织，吃新鲜的水果蔬菜就能吸收。更不用说维生素e的美容功效了。
嘴唇容易长痘痘的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发痘痘。可以选择无氟牙膏，或者刷牙后一定要把残留在嘴唇上的牙膏清理干净。
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