一、吃梨减肥方法
1.生吃梨。
减肥原理：将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个果汁丰富的酥梨，热量为50大卡。
早上起来一杯加盐的水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐以素菜和梨为主，再来一碗蔬菜汤。
小贴士：三餐之外千万不要吃零食。饿了就吃梨。这种方法坚持两周效果逐渐明显，特别适合怕麻烦而急于减肥的姐妹。
2.掺有芹菜的梨
材料：两个梨、200克芹菜和一个西红柿。
练习：
1)梨洗净切成两半，去皮去籽，切成条状，用盐水浸泡15分钟。
2)将番茄切成六瓣，摆盘装饰。
3)芹菜洗净，煨汤一分钟，然后取出淋浴水，去掉外皮纤维，切成小块。
4)将梨和芹菜沥干，加入1/3茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙香油，拌匀，装盘。
5)将1/3茶匙黄芥末与水混合，加入1汤匙沙拉酱，拌匀。它可以装在小碟子里，作为拌有芹菜的梨的蘸酱。这个经常可以当素菜吃。
二、鱼腥草减肥方法
减肥原理：鱼腥草。是“百草之王”，又名紫金牛根、臭菜草、狗耳朵贴等。碎叶有腥味，但晒干后有香味，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草。微寒，具有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调节血压、排除毒素等功能。它有很强的利尿作用。扩张毛细血管，增加肾脏血流量和尿液分泌，故用于治疗尿路感染尿频涩痛。
1.鱼腥草和红枣
材料：鱼腥草(干)75g，红枣15枚，水7杯水。
做法：将所有食材放入锅中，加水，大火煮开，再小火煮20分钟。滤出煮熟的鱼腥草，留汁。
2.鱼腥草泡水。
材料：鱼腥草(干)75克
做法：用开水泡入杯中，5分钟后饮用，反复冲泡。坚持每天8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。
小贴士：但是不要以为这样就可以吃零食了。尽量吃些清淡的东西。北方的姐妹可能很少听说，南方的姐妹经常看到，所以南方人可以买点新鲜的鱼腥草做凉菜。很方便。
三、醋疗减肥方法
建议早上和睡前吃一勺醋。醋中所含的氨基酸能促进人体脂肪代谢，使体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉。还能促进摄入的糖类和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排出多余的脂肪。
原料：食醋50g。
方法：每日一剂，分早晚两次服用。
功效：减肥、瘦身、降脂。
适用：肥胖、高血脂
尤其是各种果醋，蔬菜醋，用水稀释，真的好喝。然而，最新流行的饮用方法，却是在牛奶、豆浆、橙汁中加入这些醋，不仅能创造出完全不同的风味和口感，还能成倍增加营养价值。喝一杯可以同时起到优雅、美容、养生的效果。
四、苦蒿减肥方法
减肥原理：青蒿又名黄花蒿或黄花蒿，能清热利湿。
做法：锅中加水4碗，加入青蒿40克，煮沸10分钟，晾5分钟，每日三次，每次一杯。也可以随时当饮料喝。
缺点：有点苦，但是减肥是值得牺牲的。
五、宝茶减肥方法
原料：生山楂10g，干荷叶60g，陈皮5g，茶叶5g。
做法：一起冲泡10分钟。
方法：每日1剂，冲泡饮用数次。
功效：减肥、降血脂、利尿。经常服用，会收到很好的瘦身效果。
六、番薯清肠法
原料：红薯2个；方法：红薯洗净，放入水中煮至变软，即可食用。法律：吃米
功效：清肠，排毒，瘦身。这个方子是中国古代御用方子，服用5-8天效果很好。红薯含有丰富的粗维生素，有很好的通便清肠的作用；而且粗纤维在肠道内不易吸收，因此具有阻止糖转化为脂肪特殊功能；红薯中还含有大量的粘蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪。而且红薯又大又饱，不会引起暴饮暴食。
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