现代医学认为，腹部按摩可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，使胃肠器官的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动，预防和消除便秘。
一、促进肠蠕动，消除便秘
腹部按摩可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大小肠的蠕动，从而促进排便，从而预防和消除便秘，特别适合老年人。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部可以刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，通过不同力度的按摩可以达到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹部有利于人体保持精神愉悦。睡前按摩腹部，帮助入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压揉腹可以平肝降火，使人镇静，促进血液循环，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
胃和十二指肠溃疡。
每天早中晚按摩腹部l次，每次5分钟左右，可达到辅助治疗溃疡的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常进行腹部按摩，可以促进前列腺素的分泌，防止胃酸分泌过多，预防溃疡。
五、慢性肝炎
每天早晚搓腹，可疏肝解郁，调理脾胃，缓解肝区隐痛、腹胀、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
在伤口完全愈合后，患者可以摩擦腹部，防止术后肠粘连。一般每天早上起床前、上午10点、下午3点、每天晚上睡觉前各擦一次。揉腹可促进肠道蠕动，有利于局部组织吸收术后渗出物。
专家建议，四种日常用品可以作为按摩器。
中医认为穴位按摩具有养生、疏通经络的功效，但除了手，生活中的很多日常用品也是极好的穴位按摩器。
筷子
取两双日常使用的方筋筷子，做洗筷动作，反复搓手。除了手掌外，还要注意揉拇指根部的鱼际，每次5分钟，每天2次。通过搓筷子，可以按摩手部穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力。
手上有很多反射区和治疗穴位，是神经的聚集点。临床实践证明，双手取穴可治疗多种疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要对手部的穴位进行准确、持续的刺激和按摩，长期坚持，内脏器官就能受到良性刺激，逐渐强化功能。
牙签
五根牙签用皮筋绑在一起，头呈梅花状，故称“梅花桩”。用拇指和食指捏住梅花桩刺激人体穴位，可治疗各种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖端刺激，慢性疼痛可以用钝头刺激。手握梅花桩治疗头痛具有止痛快、工具简单、无副作用、易学等特点。适合自我按摩或家庭治疗。
用梅花桩反复刺激双手的心穴(手掌侧，第一指节中点)和大凌穴(手腕和手掌条纹中点)，不刺皮肤，使力量慢慢渗入穴位，每个穴位持续2分钟，每日1次。一般刺激两天头痛明显缓解。
饮料瓶
拿一个没有棱角的塑料饮料瓶，在常温下装满水，然后
刺激足底穴位，可滋肾水，降虚火，以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等。按摩、拍打腿膝，可疏通经络，活络气血，治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝盖疼痛等。
衣夹
衣夹也是日常用品之一。用晾衣夹夹住十个手指的指尖，3秒后取下，每天一次。这种刺激相当强烈，可以促进血液循环，增强内脏功能。医学研究发现，在神经反射疗法中，刺激神经末梢比直接刺激脊神经效果更好，尤其是刺激指尖的经络。
用衣夹夹住不同的手指可以治疗不同的疾病。夹住右手拇指可以治肝病，夹住中指可以消除眼睛疲劳；夹住左手大拇指可以治糖尿病，夹住中指可以增强体力，夹住小指可以治高血压；双手无名指夹紧可以治耳鸣。
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