在日常生活中，女性还有很多不良习惯，会对宫颈造成损害。今天我就来告诉大家如何注意这些细节，让女性保持最佳的健康状态。

要知道，女性的子宫颈也是最怕“憋”的。尤其是在闷热的夏天，长时间坐在办公室无法保证阴部的通风，很可能会“呛”到子宫颈。

久坐不动会“憋坏”宫颈

长时间坐着，女性盆腔容易充血，导致阑尾和子宫颈血液循环受阻，长时间坐着阴部通气不好。这两个原因结合起来，就容易感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

而且宫颈本身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛完全不敏感。因此，女性自身在遭受炎症等不适后，往往不能及时发现，容易被忽视。

要保护子宫颈，首先要改掉久坐的坏习惯。尤其是办公室白领女性，不妨在电脑里安装一个小软件，提醒自己每小时起床活动一下，可以减轻盆腔淤血对宫颈血液循环的影响，让宫颈得到呼吸。

不要长期使用护垫

其实越是私密的地方越透气。除了长时间坐着，阴部通风不良，长期使用卫生护垫也会导致阴部通风不良，宫颈感染。所以，千万不要长时间使用护垫，保持阴部清洁。

宫颈炎症容易忽视

据世界卫生组织统计，宫颈糜烂的女性患宫颈癌的概率比普通女性高5~10倍。在女性的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌。所以，女性保护好自己的子宫颈是非常重要的。

平时不要吃太多辛辣刺激子宫颈的食物。同时建议每半年做一次妇科检查，宫颈疾病要及时治疗。