许多人喜欢在饭前喝一杯水，这可以让他们有饱腹感，并有助于减肥。饭前喝水的好处还不止这些。
据英国体报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院的专家宣布，饭前喝水有六大好处，比如提高人的注意力。这项研究的专家在临床上观察了3000多名患者，发现哮喘、过敏、抑郁、胃溃疡等疾病都与饮水有关。
“你喝多少水与某些疾病密切相关。如果水分摄入不足，很可能为中风、肥胖等疾病埋下隐患。”专家说。
现在，越来越多的人关注饮用水；但是真正能喝的人不多。没有时间的喝，不考虑内容的喝，无脑的喝，只能证明你只是喝了水，却不一定喝对了水。
1.提高注意力：可以帮助保持大脑活跃，将新信息牢牢地记在记忆中。
2.提高免疫力：能提高免疫系统的活力，抵抗细菌入侵。
3. 抗抑郁：可以刺激神经发生来对抗抑郁症。
4.抗失眠：是制造天然睡眠调节器的必需品。
5.抗癌：能使造血系统正常工作，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：可以防止心脏和大脑血管堵塞。
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