随着工作强度越来越大，白领的空闲时间越来越少，那么爱美女性有什么好的减肥方法呢？本文给白领提建议！
有什么好的减肥方法5个时段轻松瘦身
减肥方法时段1.上班前
1.早睡早起有助于身体脂肪燃烧。永远记住“赖床等于养肥”，做一个早起早睡的美女。
2.吃好早餐：营养专家建议，早餐是一天的活力之源。你要好好吃早餐，这样你才有精力做好一天的瘦身工作。
3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做，只要你掌握“两种主食，两奶两蛋，蔬菜水果尽量多”的原则。
4.小运动帮助很大：出门后，最好不要马上搭车。你可以多走三站，然后坐公交或地铁，获得一切运动的机会。
减肥方法时段2.在公司
1.告别电梯：进办公室不要坐电梯。多走几层楼还能增强心肺功能，锻炼腿部肌肉，塑造腿型。
2.穴位按摩：虽然办公室的位置不大，但是如果你能利用好一些道具，针对每个减肥穴位，偶尔按一下，也能帮你减肥。
3.多走动：利用一些可以离开座位片刻的机会，比如复印或者收发传真，多走动。
4.坐着健身：你也可以在座位上运动，做椅子拉伸运动，转动头部，甚至。
减肥方法时段3.下班后
1.让运动成为一种休闲：晚上也是运动的好时机，可以弥补白天运动的不足，比如晚饭后散步40分钟，出去遛宠物，或者边看电视边做跑步机等等。
2.泡泡减肥浴：早就有人说洗澡对减肥有好处。它不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，还可以促进血液循环，帮助你减肥。
3.睡前运动10分钟：比如练习瑜伽或者身体软化运动，不仅可以达到很好的瘦身效果，也是很好的放松方式。
4.按时睡觉：早睡不仅可以让你第二天精力充沛，更重要的是可以错过宵夜，避免晚上吃太多食物，消化不了。
减肥方法时段4.居家时
1.吃饱了就开始：逛街之前，最好先填饱肚子再去。不然等你饿着肚子到了商场，肯定会直奔美食广场的地板。
2.步行购物更好：去超市、商场，最好选择步行，不要搭便车。而且走路的时候，别忘了抬头、挺胸、收腹、提臀、跨步、摆臂，借机消耗脂肪。
3.漂亮的衣服增加你的决心：看到流行服装中模特的身影，能极大地激发你的“减肥决心”。
4.创意家务：做家务时可以发挥创意，将在健身房或杂志上看到的运动动作融入到家务动作中。比如擦桌子的时候可以摆动双腿，洗手腕的时候可以踮起脚尖锻炼腿部肌肉。
减肥方法时段5.假日大扫除
周末大扫除不仅能让家里的环境焕然一新，还能锻炼肌肉，消耗脂肪。为什么不呢？
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