你是不是经常在想，为什么自己比别人更容易长痘痘，便秘，容易生气？其实是因为你体内毒素太多，需要排毒调理肠胃。那么，如何调理肠胃排除毒素呢？今天就教大家练几个简单的动作，给自己的肠道来个立夏大扫除。
手，健康显示屏
拇指青筋明显反映肺火过盛；中指静脉清楚地反映了毒素在头部的积聚；中指倾斜可能导致低血压，而中指倾斜可能导致高血压。无名指上青筋明显反映内分泌失调或肝火过旺；小指外侧的静脉很明显的反映了小肠里的毒素，也显示了肩膀上的问题。
手掌的纹路明显反映体内有毒素存在，如果生命线末端有三条以上的分叉线，或者食指的纹路明显，小心肠道有毒素。毒素堆积会导致反复长痘、长斑、长痘，甚至高血压、失眠、口臭。
排出毒素，一身轻松。
一、瑜伽
有“中医养生第一人”之称的米罗老师告诉大家，瑜伽不仅可以锻炼身体姿态和形态，还可以锻炼各种内脏。想排出体内毒素，就跟着老师练几套瑜伽动作吧！
风吹树类型：
直立时，双手并拢向上伸展，身体微微向右侧弯曲，脸转向左侧，给肠道一点温柔的刺激，然后向另一个方向弯曲。
深蹲类型：
双手下蹲，抱膝。如果你不能掌握自己的平衡，你可以依靠其他支持。如果没有问题，可以增加难度：双手交叉，向左转，右臂抵住双腿，抬头，半分钟后向右转。这样可以很好的挤压内脏，促进肠道蠕动。
侧展肠型：
双腿跪在垫子上，右腿向右打开，与地面平行，右手放在右脚内侧的地面上，左手叉腰，面朝上。保持半分钟，换一个方向做。做这个动作可以充分按摩肠道。
椅子上的瑜伽：
1.坐在椅子上，左腿不动，右腿向外张开。右手肘放在右膝，用手护住肚脐，左手向上伸展半分钟。另一方也是如此。
2.双腿张开至一个半肩的宽度，慢慢下跪上身，抓住脚踝，保持半分钟。然后双手放在地上，左手保持不动，右上抬起，保持半分钟。另一方也是如此。
饭后不宜做瑜伽运动。老朋友要特别注意。他们必须量力而行，不要急于求成，以免发生意外。
二、朱砂掌
连续敲打肘窝5到10分钟，敲打力度以轻微疼痛为度。红疹表示内热，紫疹表示内湿，绿疹表示内寒，黑疹表示体内沉积了很多毒素。
第三，按点
如果手腕的静脉超过掌根的横纹，延伸到手掌，说明盆腔有炎症。这时候就要及时排毒了。
点三交，在四个水平手指处向上测量脚的踝骨，并用拇指按压。如果三阴交穴附近冷，说明体内有寒。专家建议女性穿袜子或泡脚过三阴交。
谷穴和三阴交穴是流产穴。女性在经期或孕期应避免摩擦。
女人脚后跟的内侧是子宫腔，男人脚后跟的这个部位反映的是前列腺问题。如果你摸到这里有条索或结节，说明可能有囊肿或肿瘤。你可以用小锤子敲这里。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/7193.html
微信扫一扫
