相信大家对瑜伽的好处都有所了解。瑜伽可以减肥塑形，提臀丰胸，缓解经期疼痛。你知道瘦脸瑜伽吗？我们来看看吧！
挺胸抬头，保持面部挺直，做动作时保持呼吸顺畅(用鼻子呼吸)。10秒做一个动作，每天做2组5分钟。1.做出酸酸的表情，把脸部的所有器官都集中到脸的中心。如果有困难，用手帮忙也可以。2.张开嘴。这个动作的原理和第一个动作相反。尽量拉长脸型，扬起眉毛，睁开眼睛。3.抬起脸左侧的肌肉，尽量把脸左侧的器官斜向左侧抬起，让头部不能动(右侧也一样)。
卷起嘴唇10秒钟。如果做不到，那就是你平时没有锻炼嘴部周围肌肉的证明。每天持续练习这个姿势，可以刺激你的嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，让你的嘴唇呈现亮粉色。1.闭上眼睛，伸长脖子，噘嘴10秒钟。注意不要挤出眉间的皱纹。2、噘嘴，如果做不到，可以用手。3.把你噘起的嘴唇塞进用手指圈起来的戒指中间。
舌头是向上伸展的，舌头上其实有很多肌肉，持续练习才能达到效果。很难让你的舌头有感觉，但是会越来越灵活，也会提升你小脸的效果。从今天开始每天都做。1.挺直背部，然后手腕向前展开与地面平行，完成后掌心向上。2.抬起手，拇指向外，用鼻子吸气，用嘴呼气。拇指向外是重点。3.保持2的动作，抬头，伸舌头，伸脖子，有意识的伸舌头。
眼球也是需要练的。经常运动可以消除眼睑下垂。每天坚持这样做，可以让眼睛变大。面向前方，睁大眼睛，将视线集中在左侧。眉毛不动很重要。
耳朵与体内各种穴位相连，刺激耳朵可以促进全身的新陈代谢。1.保持身体挺直，呼气的同时将耳朵拉向两侧。双手横拉是重点。
2、保持1个动作，卷耳朵再捏耳朵。
瘦脸练习1。双手从额头到太阳穴按压3 ~ 4次。2.双手中指、无名指在鼻翼两侧交替轻按，重复1 ~ 2次；以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。3.用拇指和食指交替轻划下颌线，从左到右来回3次。
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