皱纹是“爱面子”的女性最大的烦恼之一。近日，日本杂志《日经监考》指出，在很多情况下，肩颈肌肉的僵硬会影响面部的血液循环，从而导致皱纹的产生。同时，文章还介绍了一套帮助促进血液循环，有效防治法痕和颈纹的练习。
动作一：采取坐姿，双膝分开，背靠椅子，双手放在椅背后面，身体向下伸展(如果觉得有点勉强，可以挺直背部，双手交叉放在背后)；收紧肩胛骨，胸部向前伸直，按照后、左、右、前的顺序慢慢伸长脖子，每个方向5秒左右。
动作二：取坐姿，右手握住椅子，左手放在右耳后；左手头部向左拉，保持5秒左右，拉伸颈部右侧肌肉，然后反方向重复。
动作三：抬头，伸出舌头，持续5秒左右；然后分别向左、右伸舌头，约5秒钟。每天做两组练习，每组五次。可以锻炼颧骨肌肉，让其为脸颊提供足够的支撑，有助于预防法令纹、颈纹、双下巴。
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