四肢肌肉疼痛有两种：单纯性肌肉酸痛和肌肉劳损。运动后经常出现肌肉酸痛，并伴有疲乏无力的感觉。过度运动还会导致肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉劳损表现为局部肌肉疼痛，手触摸时疼痛明显，通常伴有肌肉僵硬、痉挛、肿胀等，影响活动能力。
1、腰和腿酸痛怎么回事
这样的症状不是长期的，而是过度劳累后的肌肉酸痛。当我们大量运动，身体无法提供足够的氧气时，就会导致肌肉积累大量的乳酸，使我们感到酸痛，而我们只是需要更多的休息来自行恢复。但当这种症状是长期的，就有生病的可能，也许是长期工作后的腰肌损伤，也许是更严重的腰椎间盘突出，或者是多了一块骨头，骨头损伤，等等。建议尽快去看医生。
2、怀孕腿酸痛怎么回事
孕妇感到腿酸是正常的。因为胎儿在成长，会压迫肚子附近的骨头，让孕妇感到不舒服。而且肚子越来越重，走来走去会更费力，会造成腿酸。建议孕妇在孕期摄入足量的钙，保持愉快的心情，可以稍微缓解症状。同时，晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，每天坚持按摩腿部，不仅可以消除水肿，还可以缓解酸痛。
3、跑步腿酸痛怎么办
跑后疼痛是因为运动时身体需要给我们提供能量，但同时运动时呼吸变短，导致氧气不足。这个时候只有无氧才能供给能量，所以肌肉中产生的大量乳酸会让我们感到腿酸。一般情况下，不需要刻意治疗，几天后身体会自动恢复。也可以用促进血液循环的药物局部按摩，热水泡脚缓解症状。建议平时多做运动，让身体适应，不会出现这种症状。
4、腿关节酸痛
关节酸痛有很多种。如果是因为肾虚，不仅会有这种症状，腿也会有点肿，经常想缓解症状。如果关节已经损坏，有时会因为天气原因出现这种现象。当然，平时过度劳累，或者骨头没有以前坚韧，有些稀疏，也会导致这种现象。痛风性关节炎和腰部疾病也会使关节疼痛。所以，你要知道自己的症状，然后才能治疗。建议平时好好照顾关节，不要过度劳累。
5、月经期腿酸痛怎么回事
因为这是特殊时期，盆腔会充血，此时的腿酸可能是因为肌肉供氧不足。但也有很大一部分原因是因为身体问题。女生大多体质较弱，血液循环不畅，来月经时容易出现气血两虚，导致身体不适的反应。建议注意不要感冒，不要吃生冷冰冷的食物，或者适当补充一些钙来缓解腿部酸痛。这种现象属于正常范围，不需要刻意治疗。
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