夏天，很多女性开始翻出自己藏了很久的凉鞋。但是相比脸和手，脚似乎总是次要的，护理自然不到位。经过冬春两季的包裹，很多问题应运而生，比如死皮，脚上的干纹，真的很不好看，要及时护理。
夏天，随着气温逐渐升高，很多女性开始翻出凉鞋。但是相比脸和手，脚似乎总是次要的，护理自然不到位。经过冬春两季的包裹，很多问题应运而生，比如死皮，脚上的干纹，真的很不好看，要及时护理。除此之外，广东省人民医院皮肤科主任医师董秀琴提醒，一些足部问题，如老茧、跖疣、灰指甲等。不仅不利于足部健康，还会影响美观。治疗这些问题需要几个月的时间，所以要尽早重视和治疗，这样才能在夏天拥有美丽的脚和健康的身体。
去除角质，每周两三次
脚的特点之一就是粗糙。原因是除了脚的日常摩擦，全身油脂分泌少了，汗液分泌多了。脚部的角质除了容易滋生细菌，也是身体较厚的部分。所以，想要拥有漂亮的脚，嫩肤和去角质是必不可少的一步。
事实上，脚经常与鞋子紧密接触。除了脚后跟，鞋子经常接触的地方角质层会更长更厚，特别是喜欢穿高跟鞋的女性。足部角质层越厚，会对这些部位造成压力，进而不断刺激增厚。肥厚的角质层是细菌最喜欢的“食物”。如果不注意，不仅影响美观，还会引发脚臭、脚气等问题。
但是去角质不能随意。有的人看到角质层太厚就忍不住撕，或者用剪刀、指甲钳剪掉。其实干磨或者撕也是一种刺激，也会造成角质层增生。即使暂时去掉，也很快会“长”回来。董秀琴说，要去除增生的角质层，就要软化。最好用热水浸泡10-15分钟，这样更容易去除脚部的死皮污垢和角质层。这时候可以用小剪刀等工具小心翼翼地将过厚的角质层变薄。脚的角质一般比较少，而且是在皮肤表面，可以通过揉搓来治疗。去角质不同于去垢。不可能一蹴而就。需要长期坚持。但需要注意的是，去角质不要进行的太频繁，一周2-3次左右。
加强补水，辅以按摩
“补水”是很多女性都非常熟悉的词汇，但是那些细致的工序更多的是运用在脸上。众所周知，脚部一直比较干燥是因为皮脂腺不发达，脚弓部位甚至没有皮脂腺。想要拥有嫩脚，一定要做好补水，或者说保水。董秀琴建议，泡完脚或洗完澡后可以用毛巾擦干脚，然后马上给脚涂上保湿霜，但不能太厚。你应该对自己感到舒服。
同时可以按摩脚部，改善血液循环。如果对穴位分布不熟悉，可以抱着脚往一个方向按摩，也可以转圈按摩。
足部防晒，不能忽视
如果非要问，你会在哪里涂一点防晒霜？答案肯定是“脸”和“胳膊”。生活中，出门不涂全身防晒霜的女性不在少数。至少很多女性没有在脚上涂防晒霜的习惯。但如果长期穿凉鞋，忽视防晒，很快就会出现明显的鞋带痕。所以，想要拥有一双美丽的脚，防止紫外线对脚部皮肤的伤害，防晒是重要的一步。当然，如果不想长难看的黑印，又经常涂防晒霜，建议少穿凉鞋。
值得一提的是，如果在脚上涂了防晒霜，洗澡的时候最好注意清洁。
Tips：
不合脚的鞋子令足部变丑
很多脚病都是因为不合适的鞋子引起或加重的，不仅影响美观，还有碍健康。如鸡眼、老茧，其实都是脚部反复机械性损伤导致的角化过度。其中，高跟鞋和不舒适的鞋子可能会引起和加剧足部所受的压力和摩擦，导致足部皮肤角化过度。既不漂亮也不舒服。诚然，割除老茧，去除鸡眼中央核，可以迅速缓解症状，但选择合脚的鞋子才是最重要的。
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